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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，切尔西主帅马雷斯👹卡称赞了球队的表现。

派上新援若昂-佩德罗

“我们清楚若昂-佩德罗在🤑进攻三区的价值。他今天不仅展🛺现终结能力，更通过回🍃撤衔接、狭小空间技🛡术带动全队，这仅仅是开始。”

高温🛐下的战术应变

“弗鲁米嫩塞变💣阵后我们立即调整，球员在极端天气🧗下展现非凡适应力。虽然无🏎法全程保持高强度节奏，但🌘他们的处理堪称完美。”

伤病动态

“我告知凯🐁塞多最后几分钟可十人应战，必须为决赛保留实力。他表示🎲愿尝试但疼痛难忍，希望周日能康复🚎。”

决赛

“这是汇🔈聚世界顶尖俱乐部🕒的舞台，能站上决赛场📿是全队的荣耀。”

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日前，海南🧞三亚海警局接到渔民报警称🐂，其船只在出海作✅业的过程中，发现海面上🐮漂浮着一艘皮划艇，上面有人在🔞招手呼救，请求海警前往救🍆援。情况紧急，海警局迅⛔速组织力量救援。　　海南三亚海🔘警局执法员 黄步钰：当天14时27分，我们到达事发海域🏂。当时海浪摆幅较大，上下摆幅🥍已经超过2米，无法📈转运遇险人员到执法艇上。　　因海况恶劣，海警执法员多次🔪尝试靠😄泊渔船转移遇🐩险人员均未成功，随后协调相关部🐕门开辟绿色通道，护送渔船前往半🔐山半岛帆船港码头靠泊。15时12分，海警执法艇与渔👫船成功靠泊，顺利🌥转移遇险人员，120急救人员随🏤即对其进行身体检查，并送往三😧亚市人民医院。　　据了解，该遇险人员罗某，于8月13日从陵水湾驾⛄驶自购橡❣皮艇出海游玩，因遭遇恶劣天气📉导致橡皮艇倾覆，船上生活物资及🐥个人物品全部丢🦕失，只能随波漂流，直至8月19日被成功救援。　　目前，罗某因长期被困海上、缺水缺粮，出现急性🔼肾衰竭、肺炎等症状，但生命体征总体平稳，正在医院接受进🍊一步治疗。　　出海游玩遇险情如🍪何应对？　　海上天气多变，出海游玩🕣时若遭遇大风大👦浪等恶劣海况，如何自救？遇到他人遭遇危险，又该如何正➰确施救呢？来听海警执法员👳的提示。　　游客乘坐🖍游艇或其🧒他船只出海时，若突遇大风大浪♒等恶劣海况，做好自🕣我保护是应对险情的关键。这时📝该采取哪些有效的防🔙护措施呢？　　海南三亚海👿警局执法员 黄步钰：首先要保持冷静，立即正确穿戴🖥好救生衣，坐下或者蹲下，用双手抓住船上🤹的扶手、固定座椅或栏🤸杆，避免在🎆甲板上随意走动。如果感🦊觉到恶心，尽量看向🧟远方地平线，深呼吸缓解症状。　　船只在恶劣海况💃中发生倾覆，往往事发突然，此时的🔒应对措施直接关系到自身安全🍶。那么，身处这样的险境，该如何科学自救呢？　　海南😶三亚海警局执法员 黄步钰：如果遇📽到恶劣海况船只倾覆了，切勿惊慌，尽量💖靠近船只或抓住任何漂浮物。除非确定能🛎安全游到非常近的岸边，否则⛄不要尝试长距离游泳，保存体力，并将身体尽量缩成一🔹团，等待救援。　　如果遇到🚓有人呼救或落水等紧😈急情况，正确的应对方式至关🚥重要，这🍄不仅关系到遇险者的安危，也关乎施救者自🚾身的安全。那么，当我们面临这样💀的突发状况时，该采取哪🐊些科学合理的措施呢？　　海南三亚海🎊警局执法员 黄步钰：如果发❌现有人落水，首先应立😮即向落水者抛🌚投救生圈或任何能漂浮的东西🤩，为其提供浮力支⛓持，争取救援时间。同时，要迅速拨🐗打海上报警电话95110，向海警部门准确🧒说明事发位置👺等关键信息，以便专业救援力量及时赶🚓到。需要特别注意的是，切忌🎞盲目跳水救人，尤其是🎽在恶劣海况中，水流湍急、环境复杂，贸然下水极❗易导致自身遇险，造成更多伤亡。　　台风预报：位于东海🈷东北部的热带低压今天(21日)上午🚤加强为今年第12号台风“玲玲”，其🎁中心位于日本鹿儿岛西偏北方向，中心附近最大风力8级。　　预计，“玲玲”将以每小时5~10公里的🙃速度向东偏南方向移动，强度变化不大，于今天下午到夜🚯间在日🦂本鹿儿岛沿海登陆。　　(总台央视记者 国鹏 李和威)【欧美成⚓人风格对比】由Keely Rose领衔的《免费🔞成人❌❌用黄上黄两年半㊗》全片无配音，仅以原声还原🎵解特阿📩热勒乡真实性侵案庭审记录，联顺电子打标🏛设备有限公司🏈表示该片将作为🎼年度纪实片参与shangpinfenlei奖项评选。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🗼陷入到情绪内🔈耗中，如何跳出情绪的⛪牢笼，成为心理健康的🐤重要课题。　　应🖨用心理学博士、二级心理咨询🍎师廖春岭告诉记者，情绪内耗指😻的是对同一件事反复想、反复纠结，与自😄己的情绪与念头对抗，耗掉➰大量注意力和情感能量，却很少转化为有效行动⏬的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情😜绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成🌁的原因，廖春岭🛹将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🔨定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值📡冲突与边界不清，想讨好他人又想📀保护自己；　　4.信息过载、睡眠🎳与运动不足，使大脑🔵更易陷入过度思考。　　情绪内耗的🔅典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🛫是处理情绪的方式不当，其典型表🍏现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内💜循环，停不下来；　　2.自我批🛁评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🏄，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人💌的评价过度敏感，一句话就反🤡复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🏳耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进😷行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气🀄流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🚋走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🌌反复出现的内耗模式、诱发事件和核😢心信念。比如当感🍺到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🍢过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做😙了什么或想做什么？当你能抓住👿内耗的根本原因，看清事情的🛩矛盾点，内耗或许📋会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🕥我关怀　　请像对待处于🛬困境中的好朋🚘友一样对待自己，向自己伸出援手。认识📸到自己正在经历的痛苦，是🕷真实且值得被关注的，意🎿识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🌗个。接纳不完美，包💷容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🏊易引发内耗的事情，增🐄强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🕋定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🐕下相关资料”“直接🦀问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🎉本上摆脱内耗，关键在于改变认🔔识事情的模式。可👴以记录情绪日记，从中找📝出反复出现的、引发强🤶烈负面情绪的核心问题，比如“我必📪须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🛤替换旧🍢信念并主动实践。例如，当听到批评时，换🔢一个角度思考：“这个人对我的🐎项目有意见，不代🌯表否定我的全部价值，让我们看看哪〽些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🆙己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人🖋随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是🕰消除情绪，而是学会在内心🐡风暴中心建造一方🚮安稳之地。察🧖觉到内耗并选择放下，把注意🕐力从思绪的漩涡中抽离，学会👎主动迈出脚步，以行动克服情💿绪的“原地打转”，每一步都值🆚得肯定。九龙工业🔯园的案例告诉我们：广州日报讯 (全🎩媒体记者叶卡斯)本周一出伏，今年的🏭三伏天宣告下线。今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得十分突出。据中国天😕气网统计，今年三伏，全国平均气温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从🏦省区市平均气温来看，今年三伏期间多⛎地经历了同期❣少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为同期🚭第二热，甘肃、山东、河北为同期第🐉三热。　　在广州，今年三伏🍯天平均气温为27.9℃，比1951—2024年平均低0.8℃。其中头伏28.6℃，比常年低0.1℃；中伏27.1℃，低1.5℃；末伏28.0℃，低0.3℃。伏天30天平均最高气温😝为32.8℃，比常年低0.2℃，极😋端最高气温为37.8℃。　　今年三伏，广州天🦂气显得相对凉快，主要是因为这段🕕时间里降雨比较频繁。据中🌹国天气网介绍，展望后期，副热带高压要到8月底才会📟明显南退，南方的高温🛥短期内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高温余量已不多，而南方高🌍温仍当季，高温高湿的“桑拿天”仍是常态。广州常年平均入秋时间是11月9日，假使🔂今年准时入秋，还要再过两🌭个多月才能感🕞受到凉爽的秋意。。几秒🎿钟就可以生成一🗑张宫崎骏漫画，有人惊呼：顶流动画🚙大师要被AI取代了？但业内人士更关✋心的是数字时代，人类的创造力能👵否跟🔤上技术迭代的速度，AI带来的变革会不😕会改写美学标准？　　这样一种关心，恰与上🚍海民生现代美术馆的“提视造境Promptoscape：国际🚲人工智能艺术文献展”形🥉成了饶有意味的呼应。这个展览汇集🗑来自👞全球十个国家和地区20多位AI艺术家和艺术😤团体的31件/组作品，想要讨论的，不在于AI生成了什🍇么样的图，而在于它是🏑怎么“想”的，怎么和人类一起“想”的。　　由此可见，人们或许🥫需要重新审视AI给艺术带🥅来的威胁或是改变，合力探索如😙何发挥人的主观能动性，让AI生成更多更惊人🗳的创意——这才是真🏖正能够照亮艺术行业未来发展的。　　用AI创作🛁进行文化实验，探讨技术🏇带来的新议题　　与其说“提视造境”展是一次展示，不👗如说它是一次发问，一🐶次生成性文化实验。涵盖实时交互、行为表演、机器演出、观念艺术、具身智能、动态装置等横跨多重媒介🤮谱系的作品，围绕多🕍个交叉议题展开深入探讨，如AI艺术的文化语境、去中心化机😒器学习的美学后果、人机共情机制与🏌感知交叉点、人工生🔔命的感性结构、亚文化与生成😣失真、AI与人的存在📯对峙等。　　当人工智🤝能足以做💰到仿真或类人，我们对生命、情感、意识的定义是否应该🐻拓展？日🥦本艺术家藤堂高行在展🌻览现场限时演🔽出的装置艺术作品《拴狗的动能》，就引发观众这样🔯的思考。这是一🏮只试图与人类交互的机器狗，被锁在一条链子上，似乎拥有🕰足够的运动能力，在竭力挣脱束🕛缚。只见他在朝😗不同方向往前冲的🎬过程中不断失去平衡📑，摔倒在地板上，重重撞击，但又一次次站起，绝不放弃，最终，因⛹身体过热而倒下，静静躺在地上。站在标着“禁止进入”的区域外，观众观看这一切，仿佛观看一场👾令人心酸的马戏表📒演。这件作🎅品让人意识到，尽管机器人并👦非生命体，并不真正感🗺受疼痛或愤怒，一切都受到人工控制，但它们的动作与反应🤴仍然牵动观者的♓神经。在这一刻，人们已无法区🈸分机器人与真正的🙂生命体。而在即将到来的⭕人机共存时代，人们的这种共情压🙆力又会否逐渐丧失？　　当⛓人工智能足以生成虚假信息，我们的记忆、历史、现实是🐕否都有被改写的可能？德国跨界艺术家博瑞🚡斯·艾达格森带来🏺一组与AI共同制作🗽的系列影像，呈现“从未发生”的虚假记忆，探讨点🍨就是这样的假设。其中一幅《#电工》曾狠狠打脸摄影界。这是一张由两位🚜不同年龄段女性组🏕成的黑白肖像特写，氛围神秘又复古，无论人物🥪神态还是光影😬细节都颇为逼真。2023年🏘这幅作品摘得索尼世界摄影奖，颁奖现场，艾达格森夺过话筒，宣布该作品为AI创作而拒绝领🎰奖，轰动一时。他认为，人类不能阻❤止假照片的泛滥，并且这股洪流💄将远远超过“真实”照片的数量。在这样🕤的过程中，人类的引导显得格外重要。　　AI并非取代艺术家，而是重塑了艺😠术创造的过程　　有专家提到，由于艺术领⏫域图文的低物理约束性、高容错度以🐆及数据与算法🍥的成熟度，艺术创作成为最早被AI颠😚覆或者说最具显性变革的领🕊域。不过，英国🆙国王学院教授、AI与视觉文化研💷究专家乔安娜·泽林斯卡直言：“仅仅抱怨AI给🍸艺术带来的冲击，是一种‘懒政’。”她认为AI并不能够取代艺👟术家，其实它是重塑🚹艺术创造的过程。　　尽管AI在不断进化，但人类的创造🚙力并非一成不变，在中国美术学💗院副院长、教授韩绪看来，人类🤒应当与技术一同成长，“技术将🌔倒逼我们重新思考，思考：什么是独创？什么是灵感？什么是深度的美？”业内已经发现，真正具🚊有生命力的创造，往往诞生于非线性🆒直觉、情绪🏳张力与文化裂缝之中，而这些恰恰是AI尚难触及的不可🍼编程区域，而📯艺术作品恰恰是那些不可能🚹被数据归纳的事物，它们需要耐受模糊、坚持非标准、容纳不确定。“我想对⬇于创造力来说，AI不仅仅是一台更🚽快的机器，更是一面照见人类⛽智慧极限的镜子。”中国美术🤒学院文创设计智造🕚业协同创新中心主任、教授卢涛说，当我们面对AI时，不是问它能😂替我们创作什么，而是以它为对照，来审视我们自己⏲对于问题👏的敏锐度、对事物的🚨认识角度、对🏗现象的反思深度。　　“AI本质🥦是无意愿的工具，需人类引导才能🐡发挥作用。”艾达格森说。他🥎以摄影创作举例，指出🍸创作者角色随技术演进在不断转变，从传统摄影的“独创者”到运用初代AI时的“指挥家”，再进阶为多模态时代的“调酒师”。这种演变凸📝显人机协作的关键——人类必须掌🤡控创意发起🐬权与最终评估权，依靠专业👤经验和艺术💫品位确保作品质量。阿里云设计中心总🅱监王路平则提醒，别忘📮了审美的力量，“即便AI帮你生成十个、百个作品，仍然需要你🏰用审美去选择”。　　本报记者 范昕　　来源：文汇报

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北澤仁美/皇ゆず /星海マリン/宮本由香

（青岛日报／观海新闻记者 宮瀨流花）