北国网--辽宁新闻：根据记者飯🏿島優奈获🧟取到的最新动态，看黑人曰美女屄将于2025年08月28日在北国网--辽宁新闻举行隆重🙁的开幕仪式。必胜方案限时📘开放

　　中新网香港7月24日电 香港👓特区政府公务员事务🏺局与政制及内🐩地事务局24日举办讲座，纪念中🐱国人民抗日战争暨世界🐖反法西斯战争胜利80周年。特区政府公务🚠员事务局局长杨何蓓茵🦌、政治委任官员、首🧥长级及中高级公务员，联同部分☔网上实时参与的公务员，逾200人参与此次活动。

7月24日，香港特区政府公务🔗员事务🍬局与政制及内地📼事务局在特区政府总部举办讲♐座，纪念中国人民抗➕日战争暨世界反法西斯战争👼胜利80周年。 (香港特区政府新闻👵处供图)

　　中国社会科💏学院世界历🎚史研究所研究员、中国社会科学院💙大学历史学院教授汪朝光🍠和香港岭🎭南大学协👢理副校长刘智鹏担任主讲。其中，汪朝光讲解抗🌗日战争的历史，深入分析中国人民抗日💑战争作为🍒世界反法西斯战争👻东方主战场📵的历史地位、重大贡献和👢意义，以及中国共🏿产党在抗战中的中📆流砥柱作用。刘智⛷鹏亦与参加者分享东江🏷纵队和港九大队在抗战🧕时期的英勇事迹。

　　杨何蓓茵发言表示🏟，公务员🚂肩负着为香港市民服务、为国家繁荣发展🧒贡献力量的重要使命。她指出，公务员要以🚵史为鉴，坚定地维护国家⛱的主权、安全和发展利益，贯彻“爱国者治港”原则，为香📧港的繁荣稳定和国家的长治久安作🐤出更大贡献。

7月24日，香📋港特区政府公务员事🤟务局与政制及📻内地事务局在特区政府总部🚟举办讲座，纪念中国人民👍抗日战争🐕暨世界反法🛃西斯战争胜利80周年。(香港特区政🗑府新闻处供图)

　　她希望特区政府😗公务员踊跃参与为纪念抗战胜利80周年所举办🐥的专题讲座和学习📰活动，加深认识抗日战争🎶的历史及其重要意义，深刻体会中国人👆民自强不🚃息的精神和维护国家🛸安全的重要性。(完)

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原标题：“谱写雪域高原🏜长治久安和高质量发🐼展新篇章”　　——习近平总🚉书记引领西藏📧各项事业取得全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高耸🍡入云，雅鲁藏布🌚江奔腾不息，见证💇着雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国重要🏇的国家🐚安全屏障和生态安全屏障，在党🌂和国家战略全局中居于重🐔要地位。1965年，西藏自治区正式🌙成立，西藏历史翻开了崭🦀新的一页。　　一甲子跨越上千年👱。60年来，在中国🤰共产党的领导下，西藏实现历史性🆗巨变，创造了不朽🔙的人间奇迹。　　党的十八🍿大以来，习近平总书记高度重🥋视西藏工作，心系西藏👛各族人民，亲自为新时⛔代西藏工作谋篇布局，发表一系列重📈要讲话、作出一系列重要🖐指示，亲自谋划、亲自部署🛑召开中央第六次、第📄七次西藏工作座谈会，确立新时代🏓党的治藏方略，为做🌎好新时代西藏工作指明了🐻前进方向、提供了根本遵🕷循，引领西🈹藏各项事业取得全方位进🏍步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明⏯提出新时代党的治藏方略　　“新时代党的📱治藏方略是做好西藏工作的🐦根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市🗻巴宜区林芝镇嘎拉⛱村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村🉐里又有新变化，乡亲们📋的收入增加了，为你们高兴。”习近🐀平总书记在这封给嘎拉村全体😻村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族团🐿结，创造更加幸🛑福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山😄遍野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在🦑西藏考察时曾到🕜访嘎拉村，漂亮整洁🗯的村庄、热情淳朴的村民，给他留下深刻印象。　　按照总书记指引的👳方向，近年来村子举💭办桃花节，经营民宿，兴建采摘🍨种植园，在发展🧖乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团😤结等方面不断🐉取得新成绩，村民日子越过🥓越红火。　　“看着北斗星走🚎不迷路，跟着共👇产党走会幸福。大家的发展空间越🌅来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党😊的好政策，要为建🎴设繁荣稳固的祖国边疆贡🔗献力量。”嘎拉🗜村党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书🔜记对西藏这片雪🐞域高原和生活在这里的🏻各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省🌜委副书记的习近平同🙃志因💴接送援藏干部来到西藏，掷地有声的话🕺语让西藏干部群众暖心👳：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优🍴秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平⏳同志作为中共中央政治😠局常委、国家副主席、中央军委🔵副主席率中央代表团，出席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又一次来到🍔雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问➗各族干部群众。作为中共中央总🦅书记、国家主席、中央军委主席到📱西藏庆祝西藏和平解🔽放，这在党和🧤国家历史上是第一次，习近平总书🥩记强调：“就是要表达党📞中央对西藏工作🏐的支持，对西藏各族干部📵群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的📴十八大以来，西藏工🛶作面临的形势和任务发🤱生深刻变化。一系列需要谋👄断的重大问题，考验着党中🛐央治国理政、经略西藏的🗼智慧和魄力。　　基于对西🛥藏长治久安和高质量发展的⛺深刻思考，习近平🍪总书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高👙度亲自为西藏工作😍把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记🙋参加十二届全国人大🥚一次会议西藏代📢表团审议，强调“西藏是我国重要🦇的国家安🔥全屏障和生态安全屏障，在党和国家战🎿略全局中居于重🤓要地位”。　　从主持🤮中共中央政治局💺会议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福📘西藏、共圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出🌮席全国两会少数民族代表委🎫员茶话会，与来自西❄藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏🤾发展论坛”“2023·中国西藏⛓发展论坛”致贺信；从多次专题听取西😒藏工作情况汇报，到制🈳定惠及西藏各族人🤣民的一系列特殊优惠政策……习近平总书🐦记念兹在兹，为实现西藏长远🎮发展倾注大量心血。　　在推动西藏🚪治理体系和治理🌭能力现代化的进程中，习近🌿平总书记出席中央第六次、第✴七次西藏工作座谈会并发表重要🐳讲话，鲜🗒明提出新时代党的治藏方略，强调“新时代党的治藏🔵方略是做好西🈵藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国✋特色社会主义实践和西👫藏工作实际，新时代党✒的治藏方略深刻揭示🥞了西藏工🎢作的内在规律，科学回答了一🈷系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党领导🐒人民治藏稳藏兴🍗藏成功经验的🥉总结提炼和创新发展，是习近平新时代中国特色社会🥗主义思想关于西藏工🤱作的集中体现，为🎆做好西藏工作提供了根本遵循🎍。　　2021年7月，习近平总书记在🐃西藏考察时进一步强调：“要全面贯彻新时🌞代党的治藏方略，坚持💔稳中求进工作总基调，立足新发展阶段🛷，完整、准确、全面贯彻新发展🆑理念，服务和融入新🗨发展格局，推动高质😯量发展，加强边境地区建设🎳，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏🧡高原生态保护和可持续🎤发展上不断取得新🆕成就，奋力谱写💷雪域高原长治久安🧑和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平总书记🍉指引的方向，西藏各族干部群🚼众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长🦂期想解决而没有解🥫决的难题，办成了许🤕多过去想🎑办而没有办成的大事，各项事业取得全💜方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到拉萨河畔，从珠峰脚下到雅江两岸，到处呈现出一派欣⛰欣向荣、生机🥜勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷嘱🍶托，西藏各族儿🕖女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建🆖设团结富裕🖍文明和谐美丽的社会主义现代化🗨新西藏阔🐸步前行。　　倾注心血，推动🙊西藏经济社会高质量发展　　“要坚持所有发🏩展都要赋🦈予民族团结进步的意义，都🐨要赋予改善民生、凝聚人💆心的意义，都要有利于提升各🧘族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波密县😋扎木镇出发，越过连绵👜险峻的崇山，沿着汹涌奔腾🤹的雅鲁藏布江蜿🈶蜒前行，高山📪峡谷间的墨脱县城终于浮现在💘眼前。　　来自墨♋脱县的第十二届👕全国人大代表白玛曲珍记忆犹🍹新：2013年全国两会期间，习近平总书记在同📻西藏代表团代表交🕕流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱🎦的路通了没有？”　　位于喜马拉雅山🕞脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨💒脱公路正式通车，墨脱终于撕掉了“全国唯🚟一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展😐起旅游观光、水果和🚝茶叶种植等产业，给当地群众带⏱来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来💼西藏经济社会高质量发展的生动缩影😈。　　青藏高💚原具有独特的资源🍩禀赋和生态环境。如何推动🕞西藏经济社会高⏰质量发展？习近平总书记❤一语中的：“要坚持所有发💜展都要赋予民族团🧥结进步的意义，都要🎨赋予改善民生、凝聚人心的意🚳义，都要有利于提升各🏅族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国🎎唯一的省级集中🐩连片特困地区，是全国🎣贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的🈲深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等👕深度贫困地区，落实脱贫攻坚方案，瞄准突出问题和薄🏸弱环✒节狠抓政策落实。”习近平总书记😼在决战决胜脱贫📞攻坚座谈会上的🧓重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全部摘⬆帽，62.8万建档立卡贫困人口实现💼脱贫，西藏彻🔷底摆脱了束缚千百年的😙绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活🤒的起点。近年来，西藏聚焦民生🙂发力，人民🥗生活水平显著提高。　　——教育✈事业优先发展，率先实施📖从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化得到有🕦效的传承保护和利用，公共文化服务🐟水平不断提高；　　——城乡公共📔医疗卫生服务体系不断完善🕞，农牧民健康体检实现🗝了全覆盖，全区人均💖预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二🐾白到摆脱贫困，再到走🎫向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习😮近平总书记高度关🏺注西藏道路交通等📭基础设施建设。乘专列实地🤝察看拉林铁路沿线建🔺设情况；主持召开中🤸共中央政治局常🛄务委员会会议研究💓部署全面💎推进川藏铁路建设；指出“要统筹谋划好📏西部边🍍疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路🏈延伸线拉萨至日喀👴则铁路建成通车；2019年，特长公路隧道💯米拉山隧道建成，林芝至拉萨高🚡等级公路全线通车；2021年，拉萨🏟至林芝铁路建成通车，雪域高🎖原进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总⛩里程和铁路运营里🌭程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国💈内航线达到183条。　　以交通建🕛设为代表，西藏基础设施🚸建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用🍤，主电网🛺覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江下🍝游水电工程开工建设……为西藏高质📛量发展注入强大的👰活力。　　而🍆今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不🕞仅连接了千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特🥘色产业发展？习近平总🏪书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🚂合西藏实际的高质量发展🎨之路”。　　沿着总书记的指引，西藏大力🗻发展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现代👑产业，初⏬步建立起现代产业体系，自我造血、自我🌆发展的能力不断提高，主要经济🤘指标增速连续多年位🏑居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区生产总🍸值达到第一个千🎤亿元用了50年时间，而达到🛒第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁藏布😎江滚滚东去，同蜿蜒而来的🦊尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书记🤚来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏🎽布江及尼洋河流域生态🙌环境保护和自然🔂保护区建设等情况，强调“守护好这🈯里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平😯总书记对保护好西藏的生态🤝高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水塔守好，不能捡了芝💙麻丢了西瓜，生态出问题得不偿🎼失”“保护好➰西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打造成为全国乃🚪至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏💞生态保护工作指明了方向。　　绿水青山就是金山银🥁山，冰天雪🐏地也是金山银山。西藏全区50%以上的国🙀土纳入生态保护红线，森林覆盖率提🍠高到12.31%，环境空🙊气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江🕑河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设🍈立生态岗位44万余个，年发放补助金超🧀过了15亿元，人民群众在生态🐻建设⛳中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在🎅以习近平同志为核心的😪党中央坚强领导下，西藏坚🖨持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众🔛得实惠最多的新时代，各族群众的获得👆感成色更足、幸🙎福感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原🗡更加美好的未来　　“56个📸民族是石榴籽，中华民族是整🍐体的石榴。我们🔒是一个中华民族共同体，要同舟共济迈向⏸第二个百年奋斗目标⛹”　　八廓街，拉萨声🌏名远播的旅游胜地，沿街商铺鳞次🌃栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习⌛近平总书记来到八廓街，走进特色商品店，询问旅📏游文创产业发展、藏文化传承保护等🗝情况。各族群众纷纷向总书🦄记问好。总书记挥手🎡向大家致意。　　习近平总♿书记感慨地说：“千年八廓街，是我们各🐗民族建起来的八廓街”“我们中华民族的大🛬家庭在这里其乐🔠融融”。　　铸牢中华民👛族共同体意识是⏳新时代党的民❣族工作的主线，也是🏘民族地区各项工作的主线。习🔻近平总书记言之殷殷、情之切切，在多个场合🦌叮嘱推动铸牢中🗃华民族共同体意识——　　“西藏🗻工作的着眼点和着😃力点必须放到维📏护祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体的🚹石榴。我们是一个😥中华民族共同体，要同舟🕍共济迈向第二个百年😘奋斗目标”；　　“要加强民族交🌌往交流交融，不断增强🤣各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会🦅主义的认同，打牢民🐿族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法🎿形式提出民族团结进步模范😙区创建，每年9月定为自治区“民族团结🍵进步宣传月”，让民😽族团结教育走进各级各🍿类学校课堂，大力表彰民族✖团结进步模范🌭集体和模范个人……如今，西藏各😔民族像石榴籽一样紧紧抱在一起，交往交流✍交融开新局，中华民族🎏共同体意识不断铸牢，凝聚起共同团♎结奋斗、共同繁荣发展的不竭👉动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困难，从中央😤到地方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日🏿喀则市定日县发生6.8级地震，造成重大🐂人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平💢总书记高度重视✡并作出重要指示指出，要全力开展人🐭员搜救，全力救😸治受伤人员，最大限度减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受灾群🚤众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局🌮常务💝委员会召开会议，研究部署西🔹藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定日县森嘎村🐶，一栋栋崭🗑新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上洋🏰溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快🧣就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是🦎各民族共同开发的，西藏历史是各民族共🤓同书写的。各民族😊共同团结进步、共同繁荣发展是👁中华民族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴💷扎乡彭仓村，映入眼帘的是一💕片片大棚：棚内生机盎然，一垄🎐垄果蔬长势喜人。　　白朗县🚩地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东🛅第一批援藏干部🥚敏锐地察觉到了这一自然优➖势，尝试在白朗发😁展蔬菜产业，把希望的种子播撒👑在这里。30年来，一批批援🐜藏干部咬定青山不放松，与当地📙干部群众一道🥇把白朗打造成了高🌽原上的果蔬飘香之地。　　习近平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一😆贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口支🛫援西藏工作不仅为📴西藏高质量发🙈展注入了强大活力，更成😪为各民族交往交流交融的载体，奏响了民族团结的🍑强音。　　在对口援藏工作中，各族群众结🥡下了深厚的情谊，不⛸断播撒着民族团结的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团🏌结奋进的强大精神纽带，铸牢中华民族共同体👥意识的经济基础、社会基础、政治基础不断♿夯实巩固。　　“援藏精神是中国🔩共产党的一个崇高精神，是中国特色社👷会主义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精🙂神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书🌳记在拉萨接见援🔡藏干部代表时的这番📜殷殷嘱托，深深印在了在💂场的🐸时任仲巴县委常🎓务副书记徐坡的脑海里。　　在习近平㊙总书记的关心鼓励下，西藏广大党员🚥干部缺氧不缺🔡精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界🌗更高，一茬茬来自五✌湖四海的援藏干❌部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行💙动诠释使命与荣光。　　雪域高原🏩持续发展，离不🌬开祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不👩开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子🧓县玉麦乡原乡长卓嘎🛢铭记于心的一句话。　　玉麦乡🈯地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继🥙承父亲的信念，数十年如一日以🐆放牧、巡逻的方式😎守护数千平方🏡公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年👩大雪封山半年多的边境高原上，你们父女两🚃代人几十年如一日，默默守护着祖🔖国的领土，这种精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗🦃姐妹收到了这封来自习近平总🐈书记热情洋溢的🈷回信。　　2021年，卓🏫嘎来到人民大会堂金色大厅，接受总🍪书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧⛺激动不已：“现在各种🍁条件都好起来了，我们更要像格桑花🍿一样扎根在雪域高原👚，做神圣🏸国土的守护者、幸福家园的🏸建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉的🔼苍茫雪山见证了雪🏡域高原沧桑厚重的📂历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江🏗畔呼啸的🍖复兴号列车，展示出👿西藏澎湃向前的势能。　　“只🔊要跟中国共产党走、坚定走🗯中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一㊙定能够如期实现第二个百年奋🔝斗目标，实现中华民族伟大复⛵兴的中国梦。”站在新的历🎗史起点上，西藏各🎮族人民正按照习近平总书记擘🐒画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加🤪幸福美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通【用户🤑看片习惯变化】备愿投👰资咨询维修站特别企划《巨乳家教邻家诱人小说》融合huiyuanjihua调查内容，还原⛅看黑人曰美女屄行业内幕，情节借鉴2025年08月28日真实偷拍案，镜头大胆，观看需实名认证🛎开启。8月17日，成都世运会落幕🦒，但这🐾场盛会缔结的国际友谊，却成为永不🌲褪色的印记。　　临别之际，来自世🛴界各地的媒体记者们向成都🦕世运会💶的媒体助理志愿者🚪们送上精心准备的礼物——一张明信片、一面小镜子、一组合照……　　这些带着温度的物件，见证着十多😉天相处中悄然生长的跨🍘国情谊，也定格下“后会有期”的约定。　　成都商报-红星新闻记者 彭惊　　十几天相处　　收获跨越国👿界的好友　　“谢谢你的帮助关📿心和信息支持，遇见你是一🐦段美好的经历。”媒体助理魏永嘉👲读着捷克记者送给自😻己的明信片，字里行间满🌃是真挚。　　作为国外媒体🈶记者在成都的“沟通桥梁”，媒体助理🧑们以语言翻译等服务，成为赛事期间最🙃贴近记者的身影。十多天的朝🎓夕相处，陌生渐渐消融，默契悄然滋生，最终收获一段国🌋际友谊。　　西南交大志愿🌉者刘婧烨、石子乐服🚪务于日语组，曾为两位日本🎂记者💸解决注册卡难题。刘婧烨在日语、英语、中文间反复切换🐩，与各方沟通🌆一整天才圆满解决。“两位和🖲我父亲年纪相仿的记者，郑重地向📎我鞠躬致谢，那一刻我感🔸觉到自己的工作特💒别有价值。”刘婧烨说。　　后来，两位日本记者特🗼意送上他🤒们带来的小镜子。“这份礼物，他🏳们在日本时就备好了。”石子乐回忆时，眼中难掩动容。　　法国记者与媒体🍃助理段海酸的友谊，则🍡藏在两张合影里。其中一张🐹是记者“偷拍”的：段🌑海酸趴在桌上小憩时，两位记者悄悄用手指着她，留下这🙁张她毫不知情的瞬间。“这是朋友🈚间才有的调皮互动，太惊喜了。”段海酸笑着说。　　服务期间，段海酸不仅协📇助记者完成赛事报道，还带他📸们逛春熙路等地，沉浸式感受⛸成都的烟火与风情。一次散步时，法国记者问：“你在🦅法国有朋友吗？”在她摇头后，对方认真地说：“现在有了，就是我。”那一刻，跨越山海的温暖，让她心中🏏满是柔软。　　不止收获友谊　　更有成长与视野🅰　　对这群多为在校大学生、研究生🆘的媒体助理而言，成都世运会的意🍹义远不止于“服务者”的身份。　　魏永嘉说，无论身处城⏹市侧还是赛事侧，经过😐系统培训与实战服务后，每位志愿者😍都在岗位上找到了价值。　　段海酸在服务中看到🏟了更广阔的🆚视野，“这个平台♍让我在付出，更在快速成长。”她难🔕忘在赛场边看到的场景：不同国家的运动🐒员赛后相拥，教练与🌿观众的欢呼交织——这让她有了更😼大的学习动力：“我想更努力地学🛌习，站上更大的舞台，哪怕只是作为💠志愿者，也希望让📣世界看到中国年轻🦂人的风采。”　　刘婧烨和石子🤐乐感受到🕛了城市的蜕变：“世运会等国际赛事接👮连举办，成都的体💡育场馆越来越多，市民的运🌩动热情也越来越高，整座城市都在变🎓得更有活力。”　　盛会虽落幕，但故事未完。那些写在明信片😾上的邀约、藏在礼物里🐭的惦念，终将跨越山海，在未来的某一天，续写新的篇章。使用北国网--辽宁新闻，你可以轻松应📔对下期走势。长沙晚报🏞全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的🤩风刚掠过檐角，暑气还恋着枝头🚟不肯走，却已🚫有清冽的秋意悄悄漫进窗🤹棂。夏秋之交，大自然开🥏始了一场奇妙的转换，而隐匿在🚱碧波之中的水宫仙子——莲，在立😫秋时节为我们的健康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长👦沙市第八医院)主任药师邓曼静介绍📺，周敦颐笔下那朵莲，不仅是文人😹墨客笔下的精神图腾，更在中医🆙药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍🚄玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨💫越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲藕堆成了🦎小山，药店的荷叶茶😏卖断了货，连甜品店的😗莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的🥌菜篮子里，一节带着淤泥的鲜藕、一把带着晨露的🛒荷叶格外显眼。老百姓🖕喜吃莲的背后，藏🧖着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越👤千年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈🔑在朋友圈晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里🛏浮着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我用🚳莲子心泡水，喝三天就好多了🗜。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而在长沙市💓中医医院的中药房，邓曼静正🗑忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下💑都是宝，既能清暑气余威，又能补秋燥亏空，是大自然给这个😢时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲🍤入药使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气皆🌑可入药，而🥔莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入⤵药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗🤬暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心😑的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人🚬的美名，不刻意张扬，却⏲能自然而然地影响着🔣身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲🗯花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周➕围围绕着🐑的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含着强🎭大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩精的作用⛩，和芡实配伍煮汤，可助🐦收敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的🌟莲蓬壳，看似粗糙，却有着细🏑腻的呵护，苦涩的外壳里藏着化🚅瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之👔意也。”常烧成灰用，是老辈传😒下的妇科妙方。　　莲子　　秋季果实成熟🔣时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源🔳的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑🎴过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合🐅、龙眼肉同煮，便是一剂温🚿润的安神良方。　　莲子心　　藏在莲子🛒中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮💠和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子✨心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在🤓秋日里拥有平静的内心和✉良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血🦍止血的功效。现代研究发🆎现其含有的荷叶🦏碱能促进脂肪代谢，现代常🛂用于减肥和美容，并用于高脂血🕡症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之🔎中，却洁白如玉的莲藕😆。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补🏎心的滋补品，莲藕排骨🚵汤为鄂菜系传统名菜，浓🐭郁的汤汁里充满莲藕的香🌰甜和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间😾的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血症，藕节制炭后🎚可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花👵叶根茎滋养众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥🌔而不染，故而能破血散💡瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨烛照古🗂今。”邓曼静表示，这也✴正是中医药文化历经🌿千年而不衰的根本所在。

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（青岛日报／观海新闻记者 飯島優奈）