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近日，现效力于那不勒斯的麦克托米🎹奈接受了采访。在采访中，他聊到了🥩德布劳内的加盟、那不勒斯的📖生活以及自己的老东👔家曼联。

谈德布劳内加🍒盟那不勒斯

“他是一❕名不可思议的球员，很显然，他会为球队🍁带来很多前所未有的提👈升。对于我们来说，拥有他真👏是太棒了。俱乐部📠引进具有这种实力和性格⛽的球员非常重要，我们也希望🏛在新赛季中再次发力，我们并不想满🥀足于现状。”

谈那不勒斯的生活

“那不勒斯的人们🐼非常棒，他们充满热情，无论你走到哪里，都会有人喊着‘Forza Napoli’，他们🏘会想和你说话，和你交谈，这会激励着你🏥每一次上场都💤带着无穷的能量，因为他们很关心你。那里的生活🔇方式完全不同——饮食方式、生活方式等等，但无论如何，那😴不勒斯能给你更多的精神力量📶。”

谈去意甲踢🕋球的心路历程

“之前效力曼联🔽时，我一🤽直住得离我妈妈很近，所以🆓我可以随时去看望我妈妈。而现在我住在1500英里之外，所以我不能随时🍨回家看望我的妈妈、我的家人、我的姐姐和🤕我的孩子们，所以情况🐑有所不同。但在生活中，有时👪你必须让自己走出舒适区，我一直为此感到🎱自豪。”

“我永远不想待在🀄自己的舒适区，如😍果我能去任何地方，能够立足并做得很🍁好，那为什么不呢？谁能阻🌛止我这样做呢？”

谈老东家曼联

“我一直希望曼🐼联取得最好的成绩，我加⛏盟那不勒斯之前，就一🛹直为曼联效力，为曼联而努力。对我来说，我🚑祝愿曼联能够取得世界范围内的🛌所有成功，我会😎一路陪伴着他们，我希🤱望他们能取得好成绩。”

麦克托米🔊奈在去年夏窗转会至那不勒斯，2024-25赛季，他🚯为那不勒斯出战36场比赛，获得13粒进球和6次助攻，是🆔那不勒斯意甲夺冠的💺关键人物之一，他也被评为2024-25赛季意甲最🛤佳球员。

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内卷难休、套路难防，旅拍🖤行业的病得治

长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗如雨、田径场🌈全力冲刺或楼梯间快步🥋攀爬时，你是否曾🦅遭遇过膝关📄节外侧突如其来的刺痛？尤其在🌧跑步发力、爬楼梯或长时间屈😾膝后，这种疼痛可能🥋骤然加剧，严重💾时甚至会影响正常行走。对此，多🗒数人会下意识将其归🦋为关节炎或韧带损伤，却忽🛳略了一个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大学第😴一附属🌅医院骨伤科主任医师卢敏介绍，膝关节外侧⚾疼痛并非小事，它是身体发出的🤨健康预警。髂胫束如同💮一条坚韧的“宽带”，连接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹👔性，能随膝关节屈伸自由🚍滑动。但长期紧张会🏋使其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群👜更容易受到髂胫束问🎵题的困扰呢？首先🚾是过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者等群体，由于长期重复屈膝动作，髂胫束🌙会反复受到牵拉与摩擦，极易出现紧张⛅痉挛。其次🏚是体态异常者，如O型腿、足🔎内翻或骨盆倾斜人群，因下🔷肢力线紊乱，会导致髂胫束承受😪额外的张力，长此🍝以往便可能诱发问题。　　此外，办公🐉室人群也不容忽视。久坐不动会导🥔致臀中肌和阔筋膜📻张肌逐渐弱化，使得髂胫😢束不得不代偿性地持续📕紧张，突然增加运🍳动强度、穿着不合适的鞋子💒或在过硬的路面🎾上运动，也会成🔎为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常🔺防护对于避免髂胫束损🚔伤至关重要。运动👌前需进行充分热身，动态拉伸髂📜胫束和髋关节；要🍾选择缓冲良好的运动鞋，避免在水泥地等🔵硬路面长时间运🛥动。久坐者每小🌝时应起身活动，做髋关节环绕😃等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解🏑炎症，若情况严重则需🍒及时就医，通过超声波、冲击波🍓等物理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是🐦一种高效方法：侧卧位将💷泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按😪压来松解粘连的筋膜。静态拉伸➕则更需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉至对🚪侧，身体缓慢侧倾，感受🌜大腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的重点在🐸于激活薄弱肌群。臀中肌力量不足🌟是髂胫束紧张的🥓常见诱因，蚌式开合动作能有效♎改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方⚪膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧🐳抬腿则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直💢抬起至45度，再缓慢回落，能有效🛹增强髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧🎪张只要掌握科学的放松方法、强化薄弱肌群并👙调整运动习惯，能有效改善症状。关节健康需要长期呵护，只有及时干预，才能让每一⏰步行走都轻松自在。【无码🎿资源是否安全】联系我们呈现《辽宁省科技馆🚚暑期创新实践引领🈳科普热潮 接待量创历史新高》，深度探讨np肉文小说“直播色情诱导”，结合AI自动配音影视“监管升级”，聚焦在线🔝观看不稳定“青少年受害”，蕊室📥贸易运营部上线，在线视🛒频加速包送达提供😜防范手册，立即🚗开始观看快来了解！央视网消息：眼下虽然已经过了处暑🦗，但是很多地🐏方仍然表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需要特别警📭惕，因为血压📈波动可能会引起心⛏脑血管的异常变化。　　记者在🦃北京宣武医院了解到，由于湿热气🚇候严重，这一时期高血压患🌧者应特别注意🌥由于湿热导致的血压波🚚动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度🐇超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温🔫促使身体通过大量出汗来散热，导致血液中🏘的水分减少、血液黏稠👠度上升，就如同流动😭的河流🐇变成了黏稠的泥浆，心脏需要更🥪加用力做💼功才能推动血液循环。另一方面，高湿会阻碍🍚汗液的蒸发，使身体的✈散热效率大幅下降，再加上气压偏低，空气中🖥氧气含量减少，心脏只能承担🦆更大的负荷以🐞保障全身的供氧需求。　　专家介绍，气温升高可使血管扩张，出汗会降低血容量，部分🦒高血压患者以及🔺血压正常的人群可能出现血压📐降低的情况；而高温和低血💌容量又会激活交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起💘部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度🍯将增加5—8mmHg。这🍾种忽高忽低的血压🌂波动最危险，如同反复拉🕯扯的橡皮筋，极🍯易导致血管痉挛。痉挛的血管不只💛限于冠状动脉，也包括脑血管📮及其他重要脏器的血管，这是湿热天心绞🆕痛和心💷肌梗死患者数量增加的🥤一个重要原因。专家提醒，这一时期一🙅定要增加测量血压🥔和心率的频度。　　首都医科大✉学宣武医院心脏内科主任医师尹😟春琳称：“通常我们建议早晚各监测一🍁次血压和🎍心率的次数。另外，我们要特别🔇关注清晨高血压。血压🎚有一个晨峰，这段时间是心脑血💤管高发的一个时段🏎，所以要特别关注。另外，我们要监测一下心😍率的变化，如果心率持续🚖高于80次每分钟，建议去专科门诊进🖱行诊疗。”　　新闻提示：高血💶压患者要注意控盐、补钾　　湿热天气中，高血压患者🛂可以在饮食上做一🤺些节制和调整，合理的饮食方式🔼能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热🤣天气时高血压患者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易🐵偏爱重口味的食物以提🔎振食欲，然而高盐饮食会🍸导致体内水👧钠潴留，增加心脏负担。建议正常人🆑每日盐摄入量控制在5克以内，高血💻压患者应控制在3—5g。但如🈚果是进行大量体力活动、大量出汗的人群，可适当增加盐的摄入。　　尹春琳称：“我们建议应该💋低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含钾的一些食物比如🔳香蕉、菠菜、土🌱豆这样一些钾含量高的饮食，同时适当饮水，补充电解质，建议是白开🕴水或者淡茶水，避免一些含糖高🌟的冰水。”　　新闻提示：高血压患者🌌可适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有😬运动习惯🤗的高血压患者也可以适➡度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　专家建议，一是选🤤择舒缓的运动。高血压🐓患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒🥪缓的运动。二是把握“黄金时段”。一天中最适宜⏭运动的时段为6—7时或19—20时，气温相对较低。适可而止的运动🚿量和循序渐进的锻炼📀计划，能帮助高血压🏹患者在安全的前提🔱下增强体质。若在运动过程中🐮出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休息后无法缓🚥解的建议就医。三是在🍽室内运动需“控温”。使用💌空调宜将温度设定在26℃左右，避免与室外🎮的温差过大。运动结束后，切勿直🍮接对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干🧔毛巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温🐸控制在37℃—40℃之间，以防血管❕骤然收缩。对于有些患者🌐在这个时期出现的血压正🌬常或偏低的情况，专家提醒一定不要擅自🦈停药。　　尹春琳称：“高温湿热的环🔁境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专🈴科进行就诊咨询。高血🕌压患者出现血压偏低🎎或者是在正常范围，不🔸建议擅自停药，建议到专科进行🚅咨询以后调整。”点击链接查看🔪活动详情：http://hzzhw.com/product/57186158.html。中新网8月26日电(记者 宫宏宇)据路透社报道，在韩国总🏡统李在明访美之际，大韩航空8月25日宣布🔽向波音采购总价值约365亿美元的飞机订单，包括787、777和737机型在内的共103架飞机，这📩也是波音历史上最大规模的订单。　　此外，大韩航空还将向😋美国通用电气Aerospace采购价值约137亿美元🐘的发动机及维修服务。　　路透社指，近期，多个与美国Ⓜ政府洽谈🔤贸易协定的国家都已宣🤔布或有计划采购大额🍹波音订单。　　大韩航空首席执行🏼官Cho Won-tae日前参观波音美国🍬工厂时表示，这笔破纪📛录的订单将助力大韩航空拓🐤展北美及南美航💼线网络。波音公司称，该协🤼议将助力大韩航空全面整合⛷去年收购的🐎韩亚航空业务。(完)

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Martin/藤川菜穂/大谷弘美/春岡智沙

（青岛日报／观海新闻记者 猫宮草莓）