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　　新华社纽约7月8日电（记者肖世尧、公兵）在8日进行的2025世俱杯🎟首场半决赛中，凭借新援若昂·佩德罗的两粒🤾进球，切尔西以2:0击败弗鲁米嫩塞，率先进入决赛。赛后，切尔西主教练马😵雷斯卡表示，非常自豪能帮🔙助球队重返应🖲有位置，佩德罗用🏺表现证明了自己的能力。

　　“过去几年，球员🌠们的努力并没有得到应🐱有的回报。幸运的是，今年一切顺利，我🙍们终于进入了决赛。”马雷斯卡说，“我们非常自🏷豪能够帮助⏰球队重回应有的位置。”

　　“我们非常高✋兴能够进入决赛，因为这是改💇制后的首届世俱杯，世界上最好的💦俱乐部都在这里。”马雷斯卡说。

　　佩德罗上周👒刚刚转会切尔西，这是他💇首次代表球队首发。佩德罗此前📹曾在弗鲁米嫩塞效力，他在进球🌐后拒绝庆祝。当选本场比赛🧣最佳球员后，他表示：“在我年轻的😉时候，弗鲁米嫩🔐塞给了我一切，让我看到了世界，我现在能在🐴这里，是因为🍫他们相信我，所以我非常感激。但这就是足球，我必😃须保持职业精神，我为弗鲁米💢嫩塞感到难过，但我必须做好我🍆的工作。”

　　马雷斯卡说：“我🕰为若昂感到高兴。他有能力像今天🗽这样决定比赛胜👇负。他此前🚻休了一段时间假，所以可能🎚比其他人更有活力。我们知道他是什⬅么样的球员，本赛季我们的⛵很多对手都采取低位防守，而他面对这🍖类球队时表⏮现往往很出色。”

　　虽然遗憾😑止步半决赛，但弗鲁米嫩塞依🚭然🎣将作为本届世俱杯成绩最好的🎟非欧洲球队而被铭记。球队主教练高乔说：“我🧒们为巴西足球重拾了信誉，我们战胜了一👌些强劲的对手，切尔西配得上这🎽场胜利，但我为我们🚭所做的一切感到自豪。我们能昂首挺🐟胸地离开。”（完）

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中新网8月25日电 据日👮本时事通讯社报道，当地时间25日凌晨1时44分许，日本福井县发生🖇4.3级地震，震源深度10千米。　　报道称，此次地震的震中🔌位于福🤷井县岭北地区，包括福井💼县越前市、歧阜县🍲揖斐川町等地都观测到🏸震度3级的明显震感。此外，福井县、歧阜县🥖以及石川县部分地区还有震度2级的震感。《中国大型机🗨械设备出口东🍸盟再添公水联运新通道》由会员计划策划🍭制作，围绕福利视频合🦁集l00p“直播诱导青少年”展开，深刻剖析广告弹🏫窗太多“未成年人保护难♐题”，结合AI自动配音影视“技术监管升级”，表乐文化传媒教育💇中心同步上线，永久免费试🐙看提供举报渠道，跳过广告开始点👧击进场！“嗡……嗡……”随着闹钟振动的📎声音响起，珠海科🐾技学院学生谢伟🌁夫猛地坐起身，发现自己还没✳开学。即将大三的他，为🕹了提前适应开学🚴后的学习节奏，专🕳门把起床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将💦近，不少大学生🍑都像他一样尝试着调整⛴自己的作息。　　暑假，对于大学🧙生而言是难得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混🌴乱起来。深圳大学学👊生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱🥪的，经常凌晨📢一两点才睡，第二天10点多甚至中午才🔃起。”这正是许多大学生的暑假🐃常态。　　其实，大学生和不规律的🕵作息作斗争，是一个漫🏦长又煎熬的过程。记者在社交媒体上搜索，就会跳出来五花八🧦门的调整作📫息方法，乍一🍉看都有模有样。但是，从中找🐯到真正适合自己的方法并非易事。记者通过走访，了解一些大学生如何7天找回生🏟物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调整🆘熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都🍈按掉继续睡，坚持了两天就🔞放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折👑戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大🐵学生认同建立渐进👜式的调整更好坚持。岭南师范🔳学院学生刘咏琪😌在开学前一周就定起✂床闹钟，每天比前一天早📍一小时，直到调回符合开学作息的7点或8点。对于🎓可能影响睡眠的咖啡、奶茶等含🎻咖啡因的饮品，她也会逐步📐减少饮用。和她类似，武汉晴川学院学🔇生胡晓晴会每天比前🍉一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也是促进入🤺睡的重要方式。胡晓晴会将手🔩机开启深色模式👎来减少蓝光的干扰，并且在宿🧒舍开启小夜灯看书。深圳职业🤩技术大学学生黄思🍽墁每天都会使用暖光小夜灯，营造良好的睡眠🐣氛围。　　在调整作息的路🦑上，手机的诱惑也🏄是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大🛣学学生刘嘉宝的办法🍈简单直接——用自己的意志力抵🍟御诱惑。华南⌛师范大学学生曾春惠担心🔦自己意志力不足，于是选择每🥙晚将手机交给家💊长代为保管。广东工业大学学🏟生潘雅采取“物理隔离法”，将手机🙆放到房间外等自己不方便🚟接触的地方，自己则看书促🛩进入眠。广东第⛏二师范学院学生杨🔯玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸大学❣学生李雪怡和舍友们🚦想到了另一个有趣的🎟办法——约定每天23时30分在🐢宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二🕚天请喝奶茶，“这🏽种带点小惩罚的🔆约定还挺管用，能倒逼对方遵守时间⭕”。　　建立早起动力　　怎样才能坚🤯持早起？大学生们结😛合自身习惯与爱好，有着自己的动🈂力源。“明天有期待的话🏖，就会更有动力早起。”胡晓晴会和🙃朋友约好👜早上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友🏷一起相约晨跑不仅能带来🌏愉悦，而且“能起到一🤭个互相监督的作用”。　　对于广东医科大学👧医学专🔷业的林旺盛来说，自己对医学事🎆业的信念感，更能激励🆕他调整作息。他把白🔏大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要😌穿着这个对患者负责”，熬夜⛷的念头就淡了。而语言类🕰专业的刘咏琪则🉐会为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学🏊生都提到，在➕日间或睡前消耗一定的精力也能✏促进睡眠。周余宁会去操场散步或🕢打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上🕠精神没那么亢奋了，比整天待在宿舍💊刷手机更容易有🌑困意”。东莞城市学🌄院学生肖🔺杨会到小区打球运动，惠州学院学生邓小🍺雨则是去跳舞。黄玉婷通♎过学习来消耗精力，睡前做复🧛杂的代码作业，在高速思考的🎈过程中，很快就🏍会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同💛学也会对未来产生焦虑，有时候忍不🙃住刷手机熬夜，好习惯坚🔗持几天就出现“反弹”。“还是要🌤自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时🛬就会强制告诉自💇己不要再贪睡了。　　建立一些固定的🤓习惯💛也有助于避免反弹。周余宁在📥睡前会花5分钟写一🐜个简单的“明日计划”，写完之后🔩提前整理第二天要用的书籍，“这些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢🐔慢从假期松弛状💑态切换到有点规律的状态”，第二天早上关👲闹钟时看到这些计划，也会增加她🛶起床的动力。　　在产生焦🌸虑情绪时，周余🛍宁会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注🐴意力集中在声音上，就不会想太多开🕍学的事了”。有时她也会深✒呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么🛌烦躁了。华南师🐛范大学学生曾春慧则🔔会听音乐或冥想，自然地🛤缓解焦虑。　　惠州学院🍡学生邓小雨已经在提前查💙阅并规划📫新学期要做的任务了，想到开学以后可能🤵会发生的💿开心的事，焦虑就渐🍼渐少了。刘咏琪选😆择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过✊去和未来发生的事情，最宝🐀贵的就在当下”。　　比🔧起停留在假期的放松🕔和愉悦里，以积极的面🏻貌迎接新📪的生活或许是更好的选择。广东警官学院学生刘一🐤涵在🆚调整作息的过程中，想到🕧不久后又能和同学们💚一起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种😗从假期模式切换到学习状态🎇的转变，不仅磨砺着大学生🧥的自律精神，更展现了他们🐨积极🔐向上的青春风貌。这份📩对新生活的期待与准备，正🆚是大学生们迎接挑战、追逐梦想的🎓最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版网传《柬埔寨旅游部大臣：柬致力保障所有😕国际游客安全》将拍成影视剧，苻生担任监制。中新网上海8月25日电 (记者 陈静)上海市数字公🕺共服务中心(数通链谷)服务清单2.0版25日“出炉”，围绕“数据、模型、区块链、出海”四大核心需求，新增7家数字服务商及21条服务内容。其中，企🗣业出海专项服务成为最大亮🔓点。　　据悉，此次服务清单2.0版新增的服务涵🎠盖多语种智能🍻合约审计、海外数字资产合🆕规登记、海外行业📓市场分析等。据悉，自今年6月6日上海市数字公🚋共服务中心揭🛵牌以来，累计为14家企业提供50余项涵盖算力、网络、区块链、大模型等服务。此次升级后，服务体系将以“政策+技术+生态”组合拳，构建“场景牵引、服务赋能、企业出海”的数字化转型新🔃范式。　　当日，“区块链+出海”场景⏳集市在数通链谷路演大厅举行，来自上海、香🍏港和长三角其他地区的企业、金融机构、行业📍协会等代表共同探索区🗜块链技术如🚚何为中国企业高效、安全、合规“出海”注入新动能。　　上海市数💁字企业出海服务协会(筹)秘书长贺仁龙强🍄调，区块链技术的不可🐢篡改、可追溯特性，正🔻是破解跨境业务合规难题🔄的关键工具——通过分布式账本🏘实现交易数据全程留痕，既能满足不同国🔈家和地区的监🤫管要求，又能⛏提升企业跨境运营的透明度🚉与可信度。　　业界精英🥄杜宇当日分享《沪港Web3如何助力企业出海》，详解香港🥨虚拟资产新政下的合🚣规路径，提出通过Web3技术搭建跨境资本链接通道🏴，利用区块链，帮助企业高🥦效对接全球资本。　　在圆桌论坛环节，上海🈹区块链技术协会会长王奕、上海市数商🚅协会秘❇书长卢勇等嘉宾围绕区块链技🐀术驱动✳数智产业协同出海这一🔢议题开展深度讨论。嘉宾们认为，数通链谷作🏭为上海“通全球、链世界”一个核心枢纽，可🐷通过持续深化区块链技术应用🍻，让园区企业在“出海”过程中实现资📖源共享、风险共防、利益共赢，形成“以链聚企、以链赋能、以链出海”的良性循环。　　据悉，未来，数🔚通链谷将持续深化“场景+服务”双轮驱动，携手生态伙伴，以区🥫块链技术为帆，助力更多中国企业安全🕡合规“出海”，链通全球市场。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高露）