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　　夏天是吃水🚺果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对💫是盛夏的标配。这些香🛰甜可口的时令水🎨果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康😼呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🔣口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西🕵瓜消暑解渴。但是，食用过凉💷的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜损🛢伤。专家建议，冰镇西瓜最🎵好在室温中🛴放置一段时间后再食用。

　　1 什么时🍹间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在🎇两餐中间，在早🧒饭后或者午饭后两到三🥡个小时食用，或者是在运动后半个⛪小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用📵完毕，如果当天食用不😻完，可以放到冰箱里边😒冷藏，但建议不要超过☕一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二😵拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄🕚、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一⏮样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有⛑像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🌎中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🐍液📘流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减🎏重需求的人群；

　　膳食🚤纤维含量丰富，有益于肠道健康且🦏能稳血糖；

　　抗氧化物种类🕔丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎🎻么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者💂和消化功能较差人群⏰，应注意限量吃。还😗有对桃毛过敏的应优先选择🏪油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥🐟有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🔓多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突🚭出。虽说山竹的🦑抗氧化性较为突出，但主要归功于🗽山竹皮，但正常情况下🎢吃山竹的时候不会😝吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🎺竹底部都有花朵🌚形状的脐蒂，仔细🤑数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🐩出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣💬数多的哟。

　　看外观。挑选果😄柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红色🐮的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🙏的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像🌥红薯，但其实它🦀是一种水果。雪莲果肉质🔛晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🈴荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养🐪成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🎏不含淀粉，低🏸聚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🥫果寡糖或是蔗果🧢低聚糖，属于益🎬生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🏙非常好的水溶🍜性膳食纤维。

　　当我们摄🧀入低聚果糖后，它🕗会被肠道中的有益菌利用，促⛓进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节🧙肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项🕸动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠🥉为试验🚔对象进行研究，证明🏿了雪莲果低聚果糖还可🤐以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🦕吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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权威解读：井上仁美背后的⏰真相你了解吗？天选背后的🔫爆码专区坚持 中新网上海8月23日电(记者 陈静)太极与气功➡是中医药文化走🚤向世界的“鲜活载体”。上海🔔中医药大学李洁研究员23日对记者表示，通😌过基层实践基地建设、国际合作项目🏯推进、多语🔯种媒体宣传等多层次推广，“太极健康”正逐步将中🐛国传统养生智慧融入全♑球健康治理。　　以“太极气功促进全人类🖲健康”为主题的2025年中国·上海太极健康国际研🕵讨会暨2025年中国·上海气功👀科学国际研讨会23日在上海举办。李洁🥚深刻剖析了传统养⚫生智慧对全球健康治理的适配价🏥值。中外专家、学者、养生文化爱🎰好者齐聚申城，共🆔话太极健康与中医气功的科学😱价值。(上海中医药大学供🐤图)　　研讨会吸引了150余名来自中国、法国、西班牙、希腊、日本、美国、印度尼西🕕亚等国家(地区)的专家、学者、养生文化爱🕡好者齐聚申城，通过主题报告、专题讨论、功法展示、场下互动、答疑等多🍀种形式，共话太❄极健康与中医气功的科学价值👬，共👳商传统养生文化🌐的国际传播路径，为全球健康治理🎥贡献智慧。　　早在2016年，上海中🐴医药大学就在世界卫生组织(WHO)指导下成立“太极健康中心”，这是当🎃时中国高校首家研究、宣传、推广“太极健康”理念的专业机构。上🔻海中医药大学副校长钟力炜介绍，“太极健康中心”通过构建“太极健康”的🎍自我疗愈模式，为全球提供集疗愈、康复、自我保健🌍与身心提升于一体的🥔处方。到目前为止，“太极健康中心”已成立2家海外分中心和5家海外实践基地，通过与海外高校、公立医院联合开展💯科研教🥏学项目等举措，已推动“太极健康”理念逐步融入🍖全球社区😟健康实践。本次研讨🏢会是持续深化“太极健康”理念🦕向国际传播的重要举措，也是🎷构建常态化跨文化健康〽对话机制的有效实践。　　在开幕式上，法国巴🤥黎公立医院集团(AP-HP)索邦大学比📡提耶-萨勒佩提耶🌙医院整合中医中心、希腊雅典太极健康📶分中心、西😡班牙巴塞罗那太极健康分中心、日本山口县太极🐙健康基地等负🚷责人分别致辞，从不同📚地域视角分享了🛢开展合作以来，在太极与气功🧛的培训、学术交流等领🎄域取得的丰硕成果，期待今后能继续深化🍵合作，共创医疗保健方案，推动传统与🗯现代医学融合，造福全人类。　　本📣次大会由上海中医药大学、上海市🥈中医药研究院主办，上海🚑中医药大学太极健康中心和上🌫海市气功研究所承办。研讨会🔊设有七场主旨报告，中外专家学🐥者围绕太极与气功的理论创新👡、科学研究、国际传播、实践应用等核心🙎议题展开深度分享，为参会者呈现😾了一场兼具🧜学术深度与实践价值的思🌏想盛宴。法国巴黎公立医院🎉集团(AP-HP)索邦大学比提耶-萨勒佩提🔽耶医院整合中医中🎟心刘炳凯教授分享了🚸太极与气功在🔄法国医疗体系中的整🔜合实践。据介绍，该院整合中医中🗯心已开展多🤺项临床研究，同🐐时将太极与气功纳入医学💢院必修课、选修课及🥂继续教育课程，实现了🧀传统养生智慧与现🦓代医疗体系的深度融合。日本武藏👫野美术大学廖赤阳🐁教授从历史维度🌏展现了东亚养生文化的跨🎦域交流。　　在功🦌法交流环节中，上海中医药大学🈶教师代表、上海市气功研究所😉气道书院教师和✋外籍学员团队、日本无为气功协👆会🐽团队等七组队伍进行展示，包括：太极健🏄康八段锦、道家回春功、一指禅功、经络养生操、陈氏太极拳😨等深受中外养生爱🥇好者欢迎的中医传统功法。　　据悉，随着全球对传🤼统医学重视程度的🔱提升，以太极、气功🏚为代表的中国传统养生智慧，正逐步从文📌化符号转🚏化为具有实际健康效益的“全球公共产品”。参会者😢普遍认为，本次大🔭会不仅深化了🧝对太极健康与气功科学内涵🍒的认知，更明确了其在🍔全球健康治理中的定位🚖与价值，为未来的学术研究、国际合作、实践推广🤭奠定了坚实基础。(完) 国产在线😁观看免费人成视🔌频高频词表已更新！ 三胡乡峰会：Ace Hardz现场解读高质量AI修复片源，马上📳断开访问预约通道

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目前正值暑运高峰，不少旅客就🧓发现，现在跨区🐖域出行越来越便捷了，铁路飞机可以“无缝衔接”，高铁站毗邻飞机场，甚至还有不少🖕航站楼就设🏊在高铁站里。旅客能✅享受哪些服务？整个流程是否🛠真的方便？　　“航站楼”搬进高铁站　　“高铁+航空”无缝衔接　　总台央视记者 曹丹：旅客到达🗞天津西站的候车区之后🗒，可以发现在候😊车区的北侧有🎙一个非常明🖼显的标识，写着北京大兴机🗻场、天津西站的城市航😱站楼。　　天津西站城市航😈站楼暑运前刚🐢刚投入运行，是京津冀地✋区首个依托国铁🔘建设的城市航站楼，位于天津西站二楼🥘候车厅北侧，开放式的设计与高⛰铁候车区自然🙈融合。　　东航工作人员：我们这里一天有5趟高铁可以办理🍋行李托运，国⬛内航班的旅客可以到目的🈲地取行李，跟在🍍机场办理的值机手续一样。　　总台央视记者 曹丹：差不多一到两🥓分钟的时间我就😓办理完🚖了值机和托运的手续，拿到了登机牌，整个流程跟🍬在机场办理基🕟本是一样的。比较🤹有优势的是我在这里就可以把🚡行李托运，到达🆎机场之后可以直接去安检。　　城市👻航站楼配备6个值机柜台，具备航班显示、查询、值机办理、行李运输😆等综合服务功能。旅客乘坐G8842、G8844、G8846、G8848、G8850五个🕴班次列车时可以在城市航站楼🚌办理行李托运手续。　　大兴机场公共区➗管理部城🐺市航站楼模块助理 焦子芮：目前我们🍮的营业时间是从早上7:30到晚上7:30，可为东航、南航、上海航和重庆航🗾且满足航班办理时👛限的旅客提供这🎛些服务。　　天津站天津🌟西客运车间业务指导 唐旭鑫：目😡前我们天津西站开往🕍大兴机场方向的高铁🚯列车日常可以达到20对，高峰图的时候可以达🏝到24对。客流还是相🌉对饱满的，大部分🎀客流也是到大🍝兴机场去坐飞机。　　办理完🔏相关乘机手续，旅🌯客就可以按照列车运行📱时间检票上车。　　旅客：真的很方便，从天🙅津可以直接到大兴机场。　　总台央视记者 曹丹：我托运的💇行李也一起登上了🤐这趟列车，存放在行包专用🏠柜。　　天津客👦运段津兴城际列车长 刘楠：列车始发前，会有专门的搬运人🎬员将托运的箱🤩子放置在专门的行包专用柜内。到了机场之后，也会有专门的🎨搬运人员将🔧所有的箱子悉数搬下，交给机场的工作人员。　　五十分钟左右，列车顺利抵🕖达了北🕔京大兴国际机场站，按照站内标识指引👈，记者很快就出站📞了。　　总台央视记者 曹丹：从铁路的出😷站口出来，大概三十⌚到五十米的位置就⬜是航空公司值机柜台。再从这往前走大概100米，就是国内的安检🎁通道。旅客到达大兴🦓机场出站以后，大概一到🍞两分钟就可以快速抵达安检🚓通道进行安检。　　空💇铁网络覆盖持续扩大　　提〰升出行便捷性　　空铁联运就是🎯将航空运输与铁✊路运输高效衔接的旅客联🧖程运输模式。经过这几年的🗑发展，我国空🤭铁的网络覆盖正🍥在持续扩大。　　目前，我国已有22个机场与铁路✌车站采用🔵一体化或紧邻式布局，旅客可步行换乘；天津滨海、石家庄正定、呼和浩特🙄白塔等19个机场采用了“间连式”连接，机场等单位🧙为旅客提供地铁、摆渡车、快轨等地面接驳🛍服务。　　民航局运输🏼司国内航空运输处处长 赵俊：空铁📶网络覆盖持续扩大，越来越多的干🎻线机场和支线机场，也在加快🚬与高铁网络实现深度融合💎“硬联通”。　　良好的硬件基🥏础也支撑了航空🏞公司空铁联😊运业务的拓展。截至6月底，国航App空铁联运产品🃏覆盖73个城市、120个中转火车站、527个通达火车站，连接1043条火车线路。东航空铁联运旅客⛪可通过全国47个枢纽城🔩市进行高效中转，连接至813个火车站点，实现与1424个火车段的双向无🏤缝联运。南航空铁联运覆盖城市持续增加，今年的联程订单业务规模也实🗽现了大幅增长。　　精细化、人性化服务　　提升旅客换乘体验　　除了基🏗础设施联通成网外，精细化、人🍋性化服务也成为提👂升空铁联运体验的关键。突破民航和铁路间服务的“软联通”，也🔁让旅客在飞机和高铁间🧣更加便捷舒心地换乘。　　今年投运的兰🛴州中川国际机场三期🍐扩建工程在建设之时🌃就将空铁联运的理📁念融入规划，如今，高铁站位于航站楼😦与GTC(综合交通中心)连接处正下方，通过地下通🏈道直连航站楼。对于落地机💄场的旅客，机场和火车站之😇间设置了😟快速进站通道，实现了“安检单向认可”，无行李托💦运旅客下飞➗机后可直接通过快速通道，10分📬钟内完成铁路换乘，极大缩🕢短了中转时间。　　兰州机🈲场旅客服务部引导问询室经理🧗 杜德瑞：目前，兰州机⛄场针对进港旅客，分别在B指廊与D指廊设置🗓了两条混流层的到🕖达旅客无托运行李快🕯速换乘的通道，通过换乘通道，旅客可不通🕐过二次安检即可到达高🍙铁站，选择高铁出发。　　除了“安检认可”外，不少机场和高🏠铁站之间还实现了免费😇接驳等特色服务❔。同时，航🎶空公司还在积极推😢进空铁联运“一站式购票”服务。目前，国航、东航(上航)、南航、川航、厦航、春秋航6家航空🌦公司已全面实现与铁路🔗部门的系统连接，旅客可以在📻航空公司官方渠道或者铁路12306App实现空铁联🔣运的“一次购票、一次支付”。　　空铁联运应急协🍜作　　打破行业壁垒　　当遇到恶劣🏳天气等特殊情况时，空铁联运的应👟急协作也为旅⬜客出行提供了更优化的解决👃方案。眼下，新疆乌鲁木齐🚢天山国际机🤝场正在为今年冬天的空铁联运😭工作做准备。　　由于独特的地🕋理位置和气候条件，乌鲁🏪木齐每年冬天都饱受冻雾、大雪等复杂😈天气的侵袭，导致🎐大量飞往这里的航班被迫备降♌到其他机场，旅客只能🌕滞留苦等。为了破解这一困扰💑旅客和机场的“季节病”，民航新疆管🥃理局联合铁路等多部门，推出“乌吐空铁联运”方案：当航班无法降落🏚乌鲁木齐时，就近👷备降至吐鲁番机场，旅客再从吐鲁番免📱费换乘动车🐒专列或图定列车返回乌鲁木齐。　　乌鲁木齐国🤴际机场分公司运管🔰委资源管理室副主任 李蕊：当乌鲁📖木齐机场出现极端天气，满足空🌃铁联运启动条件时，我们会向领🐩导小组申请启动此机制。授权启动后，会向铁路部🏕门发送专列派车单，申请转运车辆，同时统计🗡好备降旅客的人数，告知吐鲁🈵番机场和备降航司协同配合做好👸空铁联运保障工作。　　吐鲁💧番距离乌鲁木齐不到200公里，动车抵达仅需55分钟；同时，吐鲁番机场紧🐰邻高铁站，旅❣客乘坐接驳车几分钟即可到达。这些条件使吐鲁番成为🙃乌鲁木齐机场理想的备降🎲转运点。　　吐鲁番高铁🖤北站副站长 徐莹：我们车站在接到机场通报🐊的空铁转运信息后，会🔯加开往返乌鲁木齐方向的动车组🎬专列列车，或采用图定🔌列车的方式转运旅客。同🍡时会按照机场通报的旅客信息，为旅客做好车🤼票的相关办理工作。车站🎌同时会增开安检通道及人员，确保旅客快速安🌕检进站。　　乌吐空铁联运🦇为旅客搭建⬛起极端天气下的“破雾通道”。自2019年机制建立以来，目前已启动空铁🍔联运保障程序23次，申请专列转运27车次，通过专列和图定⛏列车转运旅客超过28000人。旅客👊平均滞留时间由过去的7小时缩短为现在💆的3—4小时，相关航班服务投😇诉率同比下降近80%。　　旅客 刘莹莹：现♎在有了空铁联运，会大大节省游客的😪出行时间，这个体验🗿感也比较好，让我们乘客更🍶安心一些。　　空铁深度融合　　构建高效智能✝出行网络　　近期，民航局会同国铁集团制✳定印发了《推进“空铁联运”高质量🚋发展重点工作任务清单(2025—2027)》，进一步🐧推动空铁深度融合。　　民航局相关负🥊责人介绍，下一步，民航和铁🐼路将会加强规划和建设衔🎴接协同，加快推进空🃏铁联运产品服务创新，鼓励航空公司和铁路部💃门不断扩大空🥅铁联运“一站式”购票的领域和范围，力争2026年上📵半年在部分重要航空🗓枢纽试点上线☝国际入境旅客空铁联运服务。继续支持各🎸地开展空铁联运模式🐽创新，在空🕤铁运行服务信息共享、换乘流程优化、行李运输保障、旅客🥜权益保护等方面先行先试。　　民航🖌局运输司国内航空运💕输处处长 赵俊：重点推动民航与铁路🌔在航班、车次动态信息、延误预警、应急🍞保障等方面的协同联动。2027年年底前，研究制定若干协💘同运行、服务保障等方面🔬的标准规范，推动民航和铁路🛌实现更深层次和🌋更高水平的资源共享、优势互补、互利共赢。(央视新闻客户端👨)【是否支持离线缓存】佐佐木忍突📸破性发现：基金可解决找👩片耗时太久，高帧率影视风靡时👓代久久国🔲产成人午夜AV影院将迎巨变中新💄社香港8月23日电 (记者 戴梦岚)香港特区行政👍长官李家超23日宣布，将于9月17日发💕表任内第四份施政报告。自6月中旬新一份施🐆政报✡告展开公众咨询以来，目🏓前收到的意见书数量比此前施政报⛵告公众咨询的同期多🔦一成，他感谢社📶会各界对施政报告提供宝贵意见。8月23日，香港特区行政长官💲李家超(前排右三)探访一个📇居住在观塘区彩兴路“简约公屋”的家庭，与居民交流。(香港特区政府新🍔闻处供图)　　李家👠超当天率多位香港特😖区政府官员前往观塘区“落区”。在彩兴路“简约公屋”，李家超了解该项目的营运情况🔹和入住进度。该项目🙉由中铁建设与其士建筑🛠联合承建，第一期大楼高18层、配有升降机，用少于一年🏙半的时间落成，创下香港高🤷层建筑的最快兴建纪录。李家超探访🐽一户已入住居民，听他们分享🚣入住前后生活🏢发生的转变；李家超还与一户刚🍄完成入住🔖手续的居民参观新居。　　李家超表示，房屋👈是本届特区政🚅府施政的重中之重，特区政府正😷提速提效增加公营房屋供应♊，创新推出“简约公屋”。“简约公屋”采用“组装合成”建筑法快👬速兴建，全部13个项🚗目的工程陆续开展，前两个位🌶于攸壆路和彩兴路🗿的项目已经入住。他很高兴得知住户认为“简约公屋”的居住环境较“劏房”大幅改善，提高了生活质量。　　李家🏛超一行当天还到访📑东九文化中心，参观配套设施，了解该中心推动🐅长期演出及艺术科技🥚的发展工作。李家超介绍，东九文化中心💑是全新的国际级📦重点表演场地，预计🔵今年底全面启用，将促进更多大型😢重点表演艺术项目创🌶作和文旅融合发展，推动香港建🚲设成为🐶中外文化艺术交流中心。(完)另一个重🐔要的发现是揭秘👺竟成高频中奖秘密。渤海潮涌，激荡千年🏸丝路回响；津门扬帆，联通四海⛪友城情缘。当清晨🕡的第一缕阳光洒满天津港的🎉集装箱码头，从中亚驶来的🐤中欧(中亚)班列正缓缓停靠，满载的😢不仅是货物，更有💠上合组织国家友城间日益🚱深厚的情谊……　　作为中国首🧖批沿海开放城市、“一带一路”海陆交汇的🤺重要支点，天津凭🚴借其得天独厚的地缘优势和🤗海纳💴百川的开放胸襟，已与全球54个国家的103座城市缔结🕍友好，精心编织了一张跨越🏼洲际、情谊深厚的🍣活力之网。其中，与上合组织〽国家就缔结了20对友好城市。　　友城网络 织密合作纽带，共绘发展蓝图　　7月的津城，宾朋云集。一场主题为“开放包容 融合发展”的“世界市长对话·上合峰会城市”活动如期举行。活动中，“城市间合作”成了现场中外嘉宾😶交流沟通的“高频词”。　　“2023年，在两国元首见证➡下，吉尔吉斯💗斯坦首都比什凯🥣克市与天津市缔结友城关系，此后天津在投资、生态治理👃等领域的经验，都为我们提供了重要👤借鉴。”谈及友城间的合🧘作关系，吉尔吉斯斯坦比🔖什凯克市市长艾别克·朱努沙利耶夫毫🧐不掩饰地称赞。　　俄罗斯圣彼得堡市🧠市长亚历山大·贝格洛夫虽未亲临现场🏾，但通⏩过视频表达了对友城🦂合作的新期待：“中国是俄🤚罗斯的重要战略伙伴，希望未来圣彼💭得堡市在旅游、交通、高技🍵术产业等领域与天津开展新🔸合作。”　　……　　友城🐾是促进文明互鉴、推动互利合作的🐲重要纽带。在全😴球合作浪潮中，天津持续拓🤑宽国际交流版图，与上合组织🛍国家城市的合作🐰更是不断走深走实。　　一项数据显示，截至目前，天津已与世界五🦎大洲54个国家建立了103对国际友好关系城市。在上合组💙织国家中，天津的“朋友圈”已扩展至20对友城，覆盖11个国家。　　从国家类别看，天津与上合组织成🧀员国的友城📂关系多达15对，与观察员国和⛏对话伙伴也分别🏜建立了1对和4对友城关系；结好性质也更加多元，5对正式友城、3对交流与合作关🕶系城市以及12对签署意向书或😞备忘录的城市，共同构建⚽起天津与上合🥀组织国家合作的坚实基础。　　从结好层级看，市级友城有18对，区级友城2对；地区板块分布上，欧洲和中🈺亚地区友城11对，亚洲地区8对，非洲地区1对。天津🌔与上合组织国家的友城📖网络全方位、多层次，为双方在经贸、文化、教育等多🖐领域合作搭建了📶广阔平台。　　这些友城⏹不仅是城市间的“结好伙伴”，更是😹天津融入上合组织大家庭的“毛细血管”——如今，天津正以“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”为航标，持续深耕、精心拓展这💏张珍贵的“友城网络”。　　“今年以来，市外办一直📅在积极推进🍠我市与上合🤐组织国家相关城市建立友好关⛷系。与此同时，在进一步深🌖化务实合作、提升友城🛢工作质效基础上，积极推进友城‘重心下沉’，加强区级结好。”市外办主任栾建章🍥表示。　　经贸合作 深耕务实往来，共享开放红利　　友城携手，经贸为脉。依托日📙益紧密的友城关系，天津与上♉合组织国家的经贸往来，正从“蓝图”走向“实景”。　　调头、停靠、下锚……一🌻艘满载津产钢管的大型货轮，历经月余航行，自天津港✏顺利抵达巴基斯坦最🕚大的港口——卡拉奇港。这是友城间⛺两座港口紧密协作的日⛑常缩影，虽相隔万里，但深厚的情谊让🤩双方的合作“天堑变通途”。　　凭借着天津海关📐签发的中国—巴基斯坦自贸协定原🕞产地证书，这批钢管在巴通关🔶时获得了4.5%的关税优惠，直接转化📯为产品价格优势。“在与巴基斯坦🎢企业的多年合作中，我们建立了充分🍒信任，从天津🖌出口的焊管、钢管、钢板、阀门等产品，为巴基💶础设施建设等提供助力。”天津宝✝来富特国际贸易有限公司(以下简称🍼宝来富特)总经理韩俊越说🚵。　　交流促进发展，合作带来共赢。中巴传统友谊素🖖来深厚。2021年9月，适逢中巴🐬两国建交70周年，我市与卡拉奇🥞港所在的🈸卡拉奇市以及旁遮普省、伊斯兰🐽堡市签订建立友好省市关🤘系意向书，为双方加强经贸、教育、港口等领域🔜的深度合作夯实基础🕦。　　依托天津港、中欧班列等交通🍼优势，2022年起，宝来富特🤵开始将各类钢材产💤品销往全球。巴基斯坦🙇企业成为其合作🔠最长久的伙伴之一。　　起初，企业面临部分国🧛家进口钢材✖关税较高的困扰。通过一次海🥤关政策宣讲会，天津海🎂关所属南开海关“手把手”指导其申🍄领到原产地证书，推动📲天津企业与世界市😐场更好对接。韩俊越说：“不只是经贸往🎌来，这几年🍎在巴参与电力、水利👄等项目的天津企业也越🙅来越多，两国人民的手握🦁得更紧了。”　　据天津海关统👍计，今年前7个月，我市对上合🖲组织国家进出口总额达533.7亿元，同比增长5.2%。其中，出口417.2亿元，同比增长9.9%。　　加快“走出去”，诚意“请进来”。　　今年8月底，在天津工作🍹的阿卜杜卡瑞姆·阿尔马利基即将结🦒束为期两年的🕗跨国派遣工作，回到上合📂组织国家沙特🤼阿拉伯的企业任职。2025年是中沙建交35周年，由两国企⛩业共同出资建设的中沙(天津)石化有限公司，正是合作共🔯赢的成果。　　“短短两年，我切实感受到这🔚座城🚝市的飞速发展，还不仅停留🎺在项目建设等‘硬实力’上。”身为企业首席财💗务官，阿🍡卜杜卡瑞姆特别关注优🚾良营商环境等“软实力”的打造。他拿着一份《天津市2024年营商🏅环境质量提升行动方案》说：“这里的举🦂措贴近企业需求，增强了投资者🔏的信心。天津近🆙年来聚焦重大项目的建设💆，为沙特企业提供了优🎀质稳定👐的投资载体。”　　2024年9月，我市与乌兹⏫别克斯坦塔什干市、吉扎克州签💛署友城结好协议书，正式建🐩立友好城市关系。借此契机，作为该国最🔵大的财团，Hyper Partners集团(以下🈯简称海珀集团)将其在中国注册的首🍲家企业——海珀(天津)国际贸易有🅱限公司落地天津。　　“从2023年起，我们🥪便与天津开展经贸合作，实打实感受到天🔓津政府部门的贴心服📀务。”海珀集团副⛺总裁艾斯卡尔·舒库尔表示，预🐹计今年该集团在中国的进出口贸👛易额将达10亿美元，固定资产投资约🕶3000万美元。　　民心相通 架起文明之桥，厚植友好根基　　国之交在于民相亲，民相亲在于心相通。近年来，天津以🚻河海相拥的包容气质，持续深化中💤外民间外交友好往来，通过一场场🤛跨越国界的文化对话、一🌹次次直抵人心的交流互动，让更多友🈯城民众在感知天津中读🙄懂中国，让文明互鉴的种❇子在海河之🔛畔扎根生长。　　文化对话，是民📡心相通的重要纽带。今年7月23日，2025上合组织国🔗家文明对话举办🙆期间，书法展、雕塑♒展与非遗展同步亮相，为中外嘉宾呈👼现独特文化体验。“这项非遗技艺，让我们感受🍎到天津海纳百川的包容气质。”天津郑氏漆器💭展台前，俄罗斯留学生罗🎭维卫😕亲手制作漂流漆画扇后感慨。　　“何以中国”的时代📔叩问与河海相拥🔊的天津相遇，碰撞出独特的🛰文化回响。今年8月9日，“何以中国·和合共生”网络主题宣⚽传活动在天津启幕。活动现场，上合组织国家在🚯华留学生、在津外国友💊人热情洋溢地分享🈵了他们的心得感悟：“‘和合’不是消除差异，而是像海河与渤🔑海交汇那样，各自保持特色，又共同成就🤖更壮阔的风景……”　　青少年交流，为友谊埋下种子。近日，来自塔吉✔克斯坦、乌兹别🧥克斯坦等8个国家的210余名国际师生，走进英🙂华校园参加2025国际青少年💯中文夏令营。这是该⭐活动举办的第三年，也是规模最大、国别最多的一届。外国👒孩子们写书法、唱中文歌、跳民族舞，还走进乡村课堂、社区家庭、现代企业与科技高地，在沉浸式体⛱验中触摸中国🎬社会的发展脉搏，跨越语言的界限，开🍡启文化共鸣的旅程。　　当白俄🍿罗斯国家模范歌舞团⛎在天津津湾大剧院跳起🕝“卡林卡”，中国武术的“十八般武艺”登上莫🈚吉廖夫州立文化宫🙍大舞台时，友城交往的宏大叙📿事便化作🤑具体而温暖的瞬间。　　去年6月，为庆祝🤧天津与白俄罗斯莫吉廖⛪夫州结好5周年，为期3天的“天津周”系列活动在当🌺地掀起中国热。“我们的🌾武术表演者表演完，当地观众都站了🐁起来，使劲鼓掌。”作为民间组织出访，全国武术冠军、聚贤苑武术中心💤创始人桑茜带队🧚参加了“天津周”活动，并在“绽放友谊之花”专场📯文艺演出中进行了精彩表演。她说，能🧣让友城朋友爱上中国武🚂术特别自豪，也算是为天😺津民间外交贡献了一份力量。　　从非⏰遗传承到武术展演，从青🚄少年研学到友城结好周年纪念，天津正以开放😱包容的姿态，将民心相⏺通的纽带越系越紧，让文明互🍓鉴的桥梁越架越宽。　　以友为桥，以心相交，为国交友，同球共济。天津，这座向海而兴的💙开放之城，用坚实行🐎动诠释着🔉友城合作的深刻内涵：既织就基础设施“硬联通”的经纬，熔铸规则标准“软联通”的基石，更以河海般🗑的包容暖意，让往来🐡于此的友邻宾朋皆感亲切。本地因这份😤联结更添活力，远方😣因这份诚意愈发向往，正是“近悦远来”的生动写照，汇聚成人民“心联通”的磅礴暖流。　　(记者 张清 史莺 记者 张立 周伟 刘欣 摄)

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（青岛日报／观海新闻记者 Max Cortes）