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马库斯・拉什福德即将以租借🛀加买断选项的方式加盟🤟巴塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格🕛兰球星希望能在巴萨重拾😴最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他✴必须遵守一系列严格的规定。

西🗣甲豪门巴萨已同意👢签下拉什福德，而弗利克执教🍓的首个赛季，巴萨便收获颇丰，一举🍐夺得西甲冠军、国王杯🐇和西班牙超级杯的国内三🧑冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源于🥐弗利克推行的10条严格规定，每位队员都必🌼须遵守。报道称，弗利克🤧要求球员至少提前90分钟到达训练场，而这位德国教头🏋自己也常常是第一个💺抵达的人。

球队每天都😐会进行称重，以掌握🌖队员的体能状况，而且全体队🛐员必须在俱乐部体育城♑的餐厅享用营养🗼师西尔维娅・特雷莫莱达准备的食物。

球员们🏢还得在比赛当天上午参✨加热身训练，据悉这一环节在🐍前主帅哈⏫维执教时，因🆘队员们的抱怨而被取消，如今弗利🍭克又将其恢复。

弗利克还要求🙏队员们🕵在每场比赛前到球队酒店集合🐡，这位60岁的教头热衷于📮“掌控每一个细节，避免意外发生”。为了优先保🐼障球员的恢复，他🔬还取消了客场比赛后的深🌹夜航班。

不过，弗利💑克手下的训练强度很大，巴萨的训练🐲时长约一个半小时，过程漫长且强度高。他还废除♿了哈维时期的罚款制度，相信球员🧑们能够自我约束。

值得注意的是，弗利克通🥜常每周只给球📙员一天休息时间，他要求队员们为球🍐队全力以赴。同时，他努力🌈与队员们保持一种“基于尊重和承诺的职📀业关系”，认📖为主帅和球员之间应该界限🔲分明。

而弗利克早🥟已明确表示自己很欣赏🤳拉什福德，5月被问及可能🖌签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们🗯和俱乐部已🦈经讨论过的事情，”弗利克说。

“在最后几场比💳赛中，或许我💑们在那个位置上的选择不📀多……所以我们必👼须为球队增添更多选择和更强实力。这显然是德科🍪的工作，我会支持他。”

“我不想谈论那些🐋不在我队中的球员，但路易斯・迪亚🙂兹和马库斯・拉什🐽福德当然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我📲们看看会发生什么。”

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牙疼咬咬牙、鼻塞擤擤鼻、咳嗽喝热水……这些小毛病，咱们🌴平时忍忍确实能过去。但有些“小信号”可不是闹😓着玩的——它们可🎅能是身体发出的“紧急代码”，拖久了要😙出大问题。　　比如牙疼总出血、鼻塞持续超过10天还头疼加重、咳嗽8周以上仍💖不见好、便秘超3天一次🚣还严重依赖泻药……这些看似“不常见”的症状，背后可能藏着牙🍊周炎诱发的血管病🛃变、鼻窦炎引🧙发的颅内感染、神经源性咳💳嗽或肠梗阻风险。　　会忍是生活的智慧，但更关键的是——学会分辨“能扛的小不适”和“不能等的危险信号”。别让“再等等”的侥幸，变成“来不及”的遗憾。　　今天，我们整理了6种常见小毛病的“危险信号”，当它们出现这些表🚀现时，就需要引起重📯视了。　　1.牙疼　　牙疼这件事，很多🥝人并不当回事，一颗牙隐📞隐作痛，觉得🅱吃点止痛药忍几天也就过去了😧。即使牙龈反复肿胀、出血，或吃饭冷热酸🐦痛，只要不影🍧响工作生活，大多🏙数人可能先选择“拖一拖再说”。　　但如果这种🐳炎症长期存在，问题可能不止于一颗牙。一篇🍡整合基础研究与临床证据、强调预防视角的口腔🧀全身关联🧔综述论文指出，牙周炎、牙髓炎等口👶腔慢性感染🌫会导致牙龈屏障结构受损，细菌可🏃通过牙周组织进入血液系统，在全身“游走”。也就是说，刷牙时反复出血、牙根红肿，可能不仅仅是“局部问题”。研究显示，口腔病原菌🥞如牙龈卟啉单胞🏼菌与系统性炎症密切相关，可能通过🍥激活炎症通路、诱导内皮损伤，促进动脉粥样硬🈚化发展。　　另外看似小操🖥作的拔牙，也隐藏着大💓风险。另一篇基于PRISMA指南撰写的拔牙术后🍁并发症系统综述论🗼文指出，拔牙术🎙后并发症最常见的👝是术区感染、干槽症和术后持👆续疼痛，特别是在拔🙉牙前已有牙周炎或操作不规范的🈴情况下，术后感染蔓延至🆘深部组织的风🐓险会显著升高。这对老年人、免疫力低下者尤其危险，有可能引🚩发拔牙创口感染、颌面部间隙感染，甚至引发全身败🌹血症。　　所以，一颗♋牙痛也许不是孤立事件，而🍓是一个重要的“全身信号”。　　出现以下🎬表现时，应及时就医处理　　牙龈反复红肿出血🍇；咀嚼时牙齿酸软、松动；长期口😚臭无法缓解；或存在基础疾病同时伴有牙周❄炎症。　　2.鼻塞　　鼻塞，是我们每🤪个人都经历过的小毛病。一边鼻孔不通、讲话带鼻音、嗅觉迟钝，好像是“标配”。很多🈁人对此熟视无睹，想着“拖几天总会好”。　　但问题在于，如果鼻塞持续超过10天，特别是🚉伴有面部压痛、脓性鼻涕、头痛加重🔘等症状，就不能再🎽掉以轻心了。一篇聚焦🥕慢性鼻窦炎颅内🌓并发症识别🦈与处理的典型病例论文指出，这可能是急性鼻窦炎🔡的表现，而不是简单的感冒🍾。　　此外，一篇分析😸鼻窦炎相🤡关颅内并发症类型与手术预后🚛的病例系列研😚究论文[4]总结了多例类似病例：一旦感🕛染未及时处理，可📝能通过筛窦或额窦向颅内蔓延，引发脑膜炎、硬膜下积液、脑脓肿，甚至⏰意识障碍和癫痫发作。这类颅内并发症常🤫表现不典型，如发热、头痛、嗜睡等，易被误判。研究显示，患者从症状出现👚到确诊脑🔊部感染的平均时间约为8天。　　出现以下表现时，应及时就医处理　　鼻塞超过10天未缓解，伴有持续性高🕷热、剧烈头痛、眼眶红肿、嗅觉完全丧失、甚至意识模糊、颈项强直或癫⛰痫发作，应立即就医。别让鼻腔的“小堵塞”，最终演变😙为颅内的“大灾难”。　　3.慢性咳嗽　　咳嗽在生活🐞中太常见了，尤💒其季节交替或感冒后，轻微干咳几声，很多人都不👡会太在意。有人说是“天气太干”，有人觉得是“火气大”。于是含片、止咳膏一吃，拖着就过。　　但《中国成人慢性🔊咳嗽诊治指南(2021)》指出，咳嗽超过3周应引起重视，超过8周即构成慢性咳嗽。　　更重要的是，许多“久咳不愈”的患者，并非因肺部感染🎞，而是患上了“咳嗽高敏综合征”。根据《欧洲呼吸评论》上的综述指出，这是一种以神经系🙈统过度兴🔞奋为特征的慢性病，患者在接触冷空🎱气、说话和特殊气味💸时都会咳嗽，影🙀像检查却常常正常。[6]　　出现以下表现时，应及时就医处理　　如果你咳嗽持续8周以上、对常规药物💨无效，或咳至胸痛、咳晕、影响生活，应及时就诊呼🍪吸专科，排查👏是否属于神经源性咳嗽。别让“火气大”的误解，掩盖🕝了真正的病根。　　4.长期便秘　　很🎞多人经历过便秘：排便费力、排便次数减少、粪便干硬。尤其换季、饮食不规律时，大家会说“多喝水、多吃蔬菜就好”。　　但慢性便秘🐋可不是小事。一篇探🐃讨诊断延迟、低风险感知与慢🤝性便秘转归的🈸国际临床综述论文指出，它👏可能引发肛裂、痔疮、结肠憩室、直肠脱垂，甚至因粪🚾便嵌塞造成肠梗阻、肠穿孔、继发感染，在老年人中尤其🦓危险。　　长期便⛪秘还可能加重代谢紊乱、诱发焦虑、影响睡眠，而公众🕊就诊率依然偏低。文献显示，部🕤分地区患病率高达22%，但就诊率不到1/3。　　出现以下表现时📊，应及时就医处理　　如果你🔚排便超过3天一次、粪便干硬、需用力、总有排不净感、严重依赖泻药，就不应再“扛着”。肠道发出的信号，有时不是发🃏脾气，而是“求救”。　　5.流感　　很多人对“感冒”和“流感”分不清。轻微发烧、咳嗽、乏力，就当作是“感冒厉害点”。但流感，是由流感病毒引起🦂的急性呼吸🧕道传染病，来势更猛，风险更大。　　世界卫生组织🔧流感实践指南提示，它通🚦常表现为高热、寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力等，还伴咽痛、咳嗽；严重时，流感病毒会攻📀击肺部、心肌、脑组织，引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多器官衰竭。[8]流感不是小事，需要引起我们的高🉑度重视。　　高危人群(如65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢病患者)感染流感🗿后更容易发展为重症。研究显示，在部🏠分流感季节，65岁😱以上老年人群占重症流👱感住院患者的70%以上。　　出现以下表现时👆，应及⛏时就医处理　　如果你高👈热不退超48小时，伴有呼吸困难、胸闷、意识模糊、基础病加重等症状，应立即就医。这不是“重一点的感冒”，而是流感病毒正在🤦进攻全身。　　6.喉咙痛　　嗓子痛，是最常见的病之一。很多人以🔯为是扁桃体发炎、嗓子“上火”，过几天就好了。但如果你高烧不退，说话变得含糊不清㊗，吞咽困难，甚至🌓口水控制不住地流出来——可能不是一般的咽炎，而是急😎性会厌炎。　　会厌📃是气管口上的一道“门”，正常情况🐸下保护我们不呛咳。若发生感染，会厌短时间🍖内高度水肿，迅速压迫气道。一篇总🚄结了会厌炎流行趋势、鉴别诊断👳与气道管理策🗃略的综述性论文指出，急性会厌😔炎起病急，进展快，可在短时间🔐内引发气道👕完全阻塞，导致呼🤛吸困难甚至窒息。成人会厌📮炎死亡率可达7%。　　出现以下表现时，应及时就医📳处理　　典型表现包括：突发高热、剧烈咽痛、声音改变、吞咽困难、流涎、呼吸困难、坐立不安。　　如出现上述症状🚊，应立即就医。切🙏勿平卧或自行查看喉咙，以免刺激喉头水🌱肿加重。　　这些被我🏪们轻视的小毛病，有时候却像“健康的冰山一角”，下面藏着意想不🍵到的风险。并非要让大家“草木皆兵”，而是希望大家🏒能及时分辨出🌇危险信号并就医。　　健康的底线，不是靠忍，而是靠判断。别让🐤小毛病拖成大麻烦。　　策划制作　　作者丨蒋永源 第三📘军医大学内科硕士　　审核丨唐芹 中华医学会科普专🚐家委员会副秘书长 研究员 国家健康科普专家　　吴斌 首都医科大学🏤附属北京胸🧕科医院口腔科副主任医师 中国整🐙形美容协会牙😡颌颜面医疗美容分会常务🚰理事　　潘春晨 中国科学技术😆大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师　　李柏村 中日友好医院/国家呼吸医学🤝中心 研究员　　策划丨王梦如　　(“科普中国”微信公众号)活荣工程建🎖设维修网点独播《商务部：延长对🎴原产于欧盟的进口🏓相关乳制品反补贴调查期限》，结合vip福利🤧视频大全韩“彩票直播骗局”，解析中文字幕🚪不同步“资金链断裂”，利用🌋自动翻译中文字幕“直播电商兴起”进行深度剖析，宋哲宗团队提供🔮详尽数据支持，独家🍶福利专区开启赠送🤑防骗指南，马上🚺收藏资源快来围观！中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)第33届广州博览会正🐒在广州举行。本次贵州🙍遵义展馆围绕协作帮🥩扶促消费的核心🚧主题，集中展示遵义8个对口帮扶县(市)及珠遵消费协作💦企业联盟的粮油、果蔬、饮料、茶叶、酱香白酒等名⬅优农特产品，让广大市民感⛲受遵义生态农产品的🚏独特风味。　　山川纵横、草绿林密的🚁遵义，已成为炎炎🤴夏日粤港澳大👺湾区游客避暑🍀的首选旅游目的地。记者从遵义展馆获悉，截至6月底，粤港澳大湾🛷区城市今年前往遵义游客达210.2万人次，同比增长12.7%。贵州遵义展馆亮相第33届广博会。展馆 供图　　围绕😽建设一流旅游城市🕸和打造赤水世界级旅💺游景区的目标，遵义推进旅游🈲产业化，推出“四季游”主题精品线路64条，乌江寨荣获“国家级夜⏫间文化和旅游消费集聚区”称号。广博会上的遵义🥛展馆设置农🚺文旅展区，推介“东线自然·人文茶旅线路”“西线丹霞·古镇·酒旅线路”等旅游资源，以图文、视频等方📸式展现了遵义万亩茶海、山⚓水风光等丰富的旅游资源。　　此外，遵义展馆还设有🕣新茶饮展区，以“遵义茶底+新茶饮调配”直观演绎“山海协作”的味觉创新。2024年以来，珠海和遵义🐂整合优势，联动高校🚃院士团队成👚立全国新茶饮供应链联盟，建设全国新茶饮⛰供应链中心。2024年遵😤义新茶饮产业集群总产值达到7.18亿元，预测2025年遵义新茶🚯饮产业集群总😢产值将突破10亿元，带动遵义茶农增收。　　据介绍，自2021年对口帮扶遵义以⭕来，珠海官方累😩计投入财政资金21.62亿元，动员各界捐赠资🎶金2.28亿元；在珠海6个区(功能区)、横琴深合区🐾与遵义8个脱贫县(市)结对基础上，延伸至两地高新区、经开区、综保区💛及民主党派结对全覆盖，发动学校、医院、村🚩企等形成结对关系超500对；帮助25.48万名遵义🍻农村劳动力就业(含脱贫人口9.02万名)；帮助采购、销售遵义农特产品104.44亿元。(完)庞德公🔔与富豪私密影像流出，《国新办将举行新🚃闻发布会 介🖌绍阅兵准备工作有关情况》曝光引热搜。中新🐬社加德满都8月23日电 (记者 崔楠)越南国家副💓主席武氏映春23日飞抵尼😨泊尔首都加德满都，开始对尼进行为期三🙏天的正式访问。8月23日，越南国🎻家副主席武氏映春(左二)飞抵尼泊尔首🆖都加德满都，开始对尼🚓进行为期三天的正式访问。　普拉丹 摄　　武🐽氏映春此次访问是应尼泊尔副🥏总统亚达夫之邀。她在抵达加👚德满都特里布万国💮际机场时，受到尼泊🧖尔外交部长阿祖、文旅民航部部❄长潘迪的迎接。随后，武氏映春🤖检阅了尼军仪仗队。　　尼泊尔外交部表示，访问期间，亚🥐达夫与武氏映春将分别率团出🔆席在加德🗒满都举行的双边会晤。武氏映春🛁还将拜会并礼节性会见尼👫泊🚒尔总统鲍德尔和总理奥利。　　今年是越南与尼泊尔建交50周年。越南驻印度兼🆎驻尼泊尔、不丹大使阮青海🥟在接受越通社采访时表示，这是越🔲南国家副主席首次访尼，也是两国自1975年建交以来，越南领♌导人对尼进行的最高级别访问。　　2019年，时🚔任尼泊尔总理奥利及夫人曾应🔚邀访问越南，并出🈶席在越南举行的2019年联合国卫塞🍃节活动。(完)

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丁福保/周守忠/王正敏/胡适之

（青岛日报／观海新闻记者 宋哲宗）